Il tè rosso è OK durante la gravidanza?

imanere idratato può sembrare un lavoro ingrato quando sei incinta soprattutto se stai eliminando bevande contenenti caffeina o bevande analcoliche zuccherate nel tentativo di prendersi cura del nascituro. Bere il tè può essere un modo rinfrescante per soddisfare la sete mentre assorbe i benefici salutari del tè. Ma la terminologia del tè può essere fonte di confusione e non tutti i tè sono OK da bere durante la gravidanza. Prima di raggiungere una tazza fumante di tè rosso capisci a cosa si riferisce "tè rosso" poiché la frase stessa ha molteplici significati.

Definizioni

Il tè rosso può riferirsi a tre diversi tipi di tè. In alcuni paesi la frase "tè rosso" si riferisce al tradizionale tè nero a causa del colore rossastro del tè preparato. Perché i tè neri contengono caffeina le donne incinte dovrebbero bere versioni decaffeinate o evitarle completamente secondo l'American Pregnancy Association. Il tè rosso può anche riferirsi al tè rooibos una bevanda a base di erbe del Sud Africa che in realtà non è un tè ma piuttosto un preparato a base di erbe. Un altro tipo di tè tè alle foglie di lampone rosso è considerato adatto al consumo durante la gravidanza. Le donne incinte dovrebbero procedere con cautela quando consumano tisane compreso il tè rooibos poiché la ricerca non ha confermato un livello di consumo massimo sicuro secondo l'American Pregnancy Association.

Benefici

Il consumo del tè rooibos offre benefici salutari dal momento che la miscela di erbe offre antiossidanti vitamina C calcio potassio magnesio ferro zinco sodio e rame secondo Mountain Rose Herbs. Il tè alle foglie di lampone rosso contiene ferro tonifica l'utero aumenta la produzione di latte diminuisce la nausea e allevia i dolori del travaglio secondo l'American Pregnancy Association. L'uso è consigliato solo per il secondo e il terzo trimestre.

Rischi

Bere tisane può essere dannoso per la salute durante la gravidanza secondo BabyCenter.com. Le erbe possono avere effetti potenti e non tutte le erbe sono state studiate negli sforzi di ricerca che coinvolgono le donne incinte. Alcuni rischi connessi con l'assunzione di tè alle erbe compreso il tè rosso includono la stimolazione dell'utero e l'induzione di aborto spontaneo.

Tè accettabili

Se desideri evitare di consumare il tè rosso durante la gravidanza puoi comunque scegliere tra altri opzioni a base di erbe pensate per essere sicure per le donne in gravidanza. Le scelte accettabili di tè alle erbe includono menta piperita zenzero fiori di tiglio orzo tostato rosa canina e timo secondo BabyCenter.com. Beveteli moderatamente durante la gravidanza o l'allattamento.

Temi non sicuri

Oltre a consumare il tè rosso solo con moderazione proteggete il vostro bambino evitando che il tè alle erbe sia pericoloso per le donne in gravidanza. Esempi di tè alle erbe potenzialmente pericolosi includono anice erba gatta camomilla vischio europeo mentuccia rosmarino salvia e sassofrasso secondo BabyCenter.com. Si noti che le erbe possono essere considerate sicure per l'incorporazione negli alimenti ma il processo di macerazione utilizzato per fare bevande rende queste erbe rischiose per le donne incinte quando vengono trasformate in tè.

Leggere le etichette per gli ingredienti potenzialmente dannosi prima della macerazione tè rosso durante la gravidanza dal momento che alcune miscele di tè incorporano più erbe. Potresti provare a saltare del tè rosso e fare la tua bevanda calda con miele succo di frutta bucce di limone cannella o chiodi di garofano aggiunti all'acqua calda secondo BabyCenter.com. L'American Pregnancy Association raccomanda di parlare con l'ostetrica o il medico per le idee sulle opzioni di bevande a base di erbe sicure.