I benefici per la salute di Pine Needle Tea

otresti goderti l'odore del pino fresco ma potresti non aver pensato ai benefici degli aghi trasformati in un tè. Questi aghi sono ricchi di antiossidanti e possono migliorare la salute del cuore ridurre l'infiammazione e offrire protezione contro l'ossidazione indotta dall'esercizio fisico. Consulta il tuo medico prima di aggiungere il tè all'ago di pino alla tua dieta.

Pieno di antiossidanti

Bere una tazza di tè all'ago di pino può aiutarti a prendere gli antiossidanti. Gli aghi di pino sono ricchi di un certo numero di antiossidanti comprese le vitamine A e C così come i flavonoidi. Queste vitamine e fitonutrienti proteggono le cellule dai danni causati da sostanze chiamate radicali liberi e questo può aiutare a prevenire varie malattie croniche come malattie cardiache diabete e morbo di Alzheimer. Potresti beneficiare di più quando ottieni i tuoi antiossidanti da fonti naturali piuttosto che da integratori secondo il Centro Nazionale di Medicina Complementare e Alternativa.

Buono per il tuo cuore

Il tè saporito può anche offrire benefici per il tuo cuore . Gli aghi di pino possono essere in grado di aiutare nel metabolismo dei lipidi secondo uno studio del 2005 pubblicato sul Journal of the Korean Society of Food Culture. Ha anche proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare a prevenire l'ossidazione delle lipoproteine ​​a bassa densità che è il colesterolo cattivo che causa l'accumulo di placca lungo le pareti delle arterie. Le prove sono preliminari tuttavia e basate su studi sugli animali. È necessario condurre studi clinici per determinare benefici e raccomandazioni.

Recupero esercizi

Come bevanda ricca di antiossidanti il tè con ago di pino può aiutare a limitare il danno ossidativo indotto dall'esercizio. Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Nutrition Exercise and Biochemistry ha studiato gli effetti dell'attività antiossidante in una polvere di aghi di pino sui ratti nutriti con una dieta ricca di colesterolo mentre si sottoponevano a un esercizio di resistenza. Lo studio ha rilevato che la polvere di aghi di pino ha aumentato l'attività antiossidante nei ratti nelle condizioni estreme e ha contribuito a prevenire la morte cellulare. È importante notare tuttavia che la polvere può essere una fonte di sostanze nutritive più concentrata rispetto al tè.

Fare preoccupazioni per la sicurezza e il tè

Per preparare il tuo tè con ago di pino prima lava gli aghi. Quindi tagliare le estremità e arrotolare gli aghi nelle mani per rilasciare l'olio. Quindi posizionare gli aghi in una tazza di acqua calda e ripida per 15 minuti. Strain and enjoy.

Gli alberi di pino sono prevalenti negli Stati Uniti ma non dovresti togliere gli aghi da nessun albero. Off Grid Survival avverte che non devi consumare Yew Norfolk Island Pine o gli aghi di pino Ponderous perché sono considerati non sicuri da mangiare o da bere. Se non sei sicuro di quali aghi di pino siano sicuri applica altri tè ricchi di antiossidanti come tè verde o nero tè alla menta o camomilla che puoi acquistare già insaccato.