Salute e malattia
ebbene il tè verde ottenga la maggior parte della stampa quando si tratta di benefici per la salute se sei un fan del sapore più ricco e del colore più profondo dei tè neri stai ancora scegliendo una delle migliori bevande per la tua salute. Secondo il servizio di estensione della North Dakota State University si pensa che il tè abbia avuto origine in Cina e le esportazioni da lì siano iniziate circa 1.000 anni fa. Per ottenere i benefici salutari del tè nero cerca varietà come Earl Grey Darjeeling e English Breakfast.
Il tè nero contiene potenti antiossidanti che possono aiutare a ridurre il rischio di molti tumori diversi . Sono state stabilite relazioni casuali tra bere il tè nero e tassi più bassi di cancro dello stomaco del colon dei polmoni delle ovaie e del seno secondo MedlinePlus. Bere il tè da solo non garantisce che non si sviluppino cellule cancerose ma il tè insieme ad un appropriato trattamento del cancro può aiutare a uccidere le cellule tumorali più rapidamente secondo il servizio di estensione della North Dakota State University.
Prevenire il Parkinson
Le bevande contenenti caffeina compreso il tè nero possono ridurre i rischi del morbo di Parkinson in particolare tra i fumatori secondo MedlinePlus. La riduzione del rischio è più alta per gli uomini quando consumano tra 421 e 2.716 milligrammi di caffeina al giorno. Nelle donne il rischio di Parkinson sembra essere ridotto a prescindere dalla quantità di tè nero consumato quotidianamente.
I Heart Tea
Consumare il tè nero regolarmente può aiutare a ridurre diversi fattori di rischio che contribuiscono alle malattie cardiache secondo uno studio pubblicato nel 2012 su "Preventive Medicine" come riportato su Fox News - Health. Il consumo regolare di tè nero può aiutare a ridurre i trigliceridi e ad aumentare i livelli di HDL il colesterolo "buono". La Cleveland Clinic riferisce che il rischio di infarto e ictus è maggiore nei soggetti con disfunzione endoteliale una condizione in cui lo strato più interno delle cellule che controllano la dilatazione e la costrizione dei vasi sanguigni non funzionano correttamente. I flavonoidi nel tè nero possono migliorare la funzione endoteliale contribuendo a ridurre il rischio di infarto e ictus.
The Fine Print
Bere fino a cinque tazze di tè nero al giorno è sicuro per la maggior parte degli adulti secondo MedlinePlus. Troppa caffeina può portare a effetti collaterali tra cui mal di testa irritabilità disturbi del sonno e battito cardiaco irregolare. Prestare particolare attenzione se si soffre di pressione alta diabete sindrome dell'intestino irritabile un disturbo d'ansia o un disturbo emorragico poiché la caffeina può peggiorare queste condizioni. Parlate con il vostro medico di quanto il tè nero è sicuro per voi da bere se avete problemi di salute o provate effetti collaterali indesiderati. Il tè nero decaffeinato ha ancora antiossidanti e benefici per la salute tuttavia puoi sempre scegliere una varietà decaffeinata se sei sensibile alla caffeina.
Nutrizione