Salute e malattia
l tè di ibisco è di un colore vivace come i suoi fiori e ha un sapore simile al mirtillo. Questa tisana rossa può aiutarti a migliorare la tua salute. Uno studio del 2009 pubblicato sul "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ha scoperto che il tè di ibisco può aiutare a bilanciare l'ipertensione e i livelli di glucosio nel sangue e ad abbassare il colesterolo alto. Prepara questo tè con ibisco essiccato o bustine di tè o prepara il tuo tè con fiori di ibisco freschi. Se stai usando fiori freschi controlla con un fioraio o un erborista per assicurarti che sia la giusta varietà. Non tutte le piante di ibisco sono utilizzate per il tè.
Acquista il tè di ibisco essiccato. Scegli una varietà che sia puro ibisco e non contenga tè nero aggiunto o altri tè. Questa tisana è disponibile in bustina di tè o in forma sfusa. Se stai usando fiori di ibisco freschi rimuovi lo stame dal centro di ogni fiore in modo che rimangano solo i petali e il pistillo verde sotto ogni fiore.
Scalda da 2 a 3 tazze di acqua in un bollitore portandolo a ebollizione. Metti l'ibisco in una pentola e versaci sopra l'acqua calda. Dovresti vedere i fiori rilasciare un colore da rosso a viola.
Lasciare che il tè all'ibisco si bagni per circa 10 minuti. Prepara il tè più a lungo per un sapore più forte o per un periodo più breve per un tè più leggero.
Versa il tè in una tazza. Utilizzare un setaccio se si utilizza tè all'ibisco o fiori freschi. Mescolare un cucchiaio di zucchero o miele per addolcire se desiderato o aromatizzare con succo di lime appena spremuto.
Suggerimento
Aggiungere lo zenzero fresco grattugiato alla teiera per un sapore piccante al vostro tè all'ibisco.
Consentire al tè di raffreddarsi e refrigerare con succo di lime aggiunto per preparare il tè freddo.
Cose che servono
2 a 3 tazze di acqua
Bollitore
Fiori di ibisco essiccati da 1/4 a 1/2 tazza da 2 a 3 fiori freschi o da 2 a 3 bustine di tè all'ibisco
Pot
Tazza
Cucchiaio
Zucchero miele zenzero grattugiato o succo di lime da gustare
Nutrizione