Pesi di sollevamento aiutano Petto Scavo?

omune tra le alterazioni della parete toracica il pectus excavatum è un difetto concavo dell'osso mammario che fa apparire il torace sommerso. Gli individui con pectus excavatum possono sperimentare sintomi fisici a causa dello spostamento degli organi sottostanti come il cuore e i polmoni. Anche i sintomi psicologici sono comuni; la deformità può essere abbastanza ovvia da causare problemi con l'autostima. A seconda della gravità della condizione ci sono diversi potenziali interventi.

Cause e sintomi

Ci sono condizioni associate al pectus excavatum come la scoliosi e il rachitismo e alcuni esperti medici ritengono che la crescita eccessiva della cartilagine tra l'osso del seno e le costole sono il colpevole. Ma non c'è una chiara causa della deformità. È probabile che vi sia una correlazione ereditaria: il 40% di quelli con pectus excavatum ha una storia familiare della condizione. Se si dispone di pectus excavatum è possibile che si verifichino sintomi la gravità corrispondente al grado di indentazione. I sintomi più comuni includono intolleranza all'esercizio manifestata da mancanza di respiro e battito cardiaco accelerato affaticamento e dolore toracico. Potresti anche provare l'incapacità di respirare a pieno ritmo a causa di ciò che sembra una compressione toracica. Potresti essere in grado di tollerare questi sintomi se sono lievi. Ma se diventano gravi può indicare un peggioramento della deformità e il conseguente spostamento del cuore e dei polmoni. In questi casi la valutazione medica è importante.

Sollevamento pesi per correggere il Pectus Excavatum

Se hai solo un lieve pectus excavatum sono disponibili interventi non chirurgici. Gli esercizi di fisioterapia generalmente si concentrano sulla correzione della postura per aprire il torace e alleviare parte della compressione. Le attività di sollevamento pesi orientate al rafforzamento della schiena e al miglioramento della postura possono essere utili. Non aspettarti che il tuo medico consigli l'allenamento con i pesi per costruire i muscoli del torace; fare ciò può effettivamente esacerbare l'aspetto concavo.

Interventi di esercizio

Un buon esercizio di peso per il pectus excavatum richiede di giacere a terra con le braccia distese e un peso leggero in ogni mano. Tenendo le braccia tese porta le mani ei pesi insieme lentamente sul petto poi lentamente li rimetterai a terra. Esegui questo esercizio 25 volte al giorno. Il pushup è un altro esercizio di resistenza che puoi usare per migliorare la tua postura e quindi i lievi sintomi del pectus excavatum. Eseguire 25 ogni giorno può rafforzare i muscoli della schiena e del torace abbastanza da migliorare la postura senza aumentare la dimensione dei muscoli del torace. Mentre questi esercizi possono aiutare con i sintomi non correggeranno il difetto osseo sottostante. Dovresti usare questi esercizi solo per sintomi lievi. I sintomi più severi giustificano la valutazione medica.

Interventi chirurgici

Se il tuo pectus excavatum è abbastanza grave da manifestare sintomi da moderati a severi o non riscontri sintomi lievi durante l'esercizio parla con il medico; ci sono diversi tipi di interventi chirurgici disponibili. Mentre efficaci sono invasivi e non senza rischi. Ma il pectus excavatum potrebbe mettere a rischio la tua salute e il tuo medico discuterà quei rischi relativi ai potenziali benefici della chirurgia.