Caffeina, ansia e Xanax

Secondo John Hopkins Medicine dall'80 al 90% degli adulti nel Nord America consuma caffeina regolarmente ma bere caffeina può causare sintomi di ansia e preoccupazione soprattutto se si soffre di ansia. Se si dispone di una condizione di ansia potrebbe essere necessario un farmaco di prescrizione come Xanax; tuttavia apportare alcune modifiche allo stile di vita compresa la riduzione dell'uso di caffeina potrebbe ridurre il bisogno di farmaci. Ansia

Disturbo d'ansia generalizzato disturbo di panico e disturbo ossessivo-compulsivo sono disturbi d'ansia e possono manifestarsi come molti sintomi. I disturbi d'ansia vanno da lievi a gravi e potresti sentirti nervoso e preoccuparti della tua salute stato finanziario scuola o lavoro. Gli attacchi di panico che possono durare da un paio di minuti a 30 minuti possono far battere forte il cuore e renderti iperventilato sentirti nauseato e lasciarti senza fiato. Potresti sentirti molto spaventato durante l'attacco ma è importante ricordare che non sei in pericolo e l'attacco alla fine finirà.

Caffeina e Ansia

La caffeina è lo stimolante più usato e si trova nel caffè cioccolato bibite tè e alcuni farmaci e pillole dimagranti. MayoClinic.com afferma che se si beve 200 mg a 300 mg di caffeina al giorno circa due o quattro tazze di caffè non è dannoso per la salute; tuttavia se consumi più di 500 mg al giorno potresti notare effetti collaterali come ansia attacchi di panico insonnia nervosismo irrequietezza e battito cardiaco irregolare. Le persone che consumano caffeina al giorno sono solitamente meno sensibili di quelle che non usano la caffeina quotidianamente e il modo in cui la caffeina influisce dipende anche dalle dimensioni dall'età dallo stress e dalle condizioni di salute. Se hai l'ansia potresti essere più sensibile alla caffeina e potresti notare questi effetti collaterali e l'aumento dei sintomi di ansia anche con una piccola o moderata quantità di caffeina.

Xanax

Se hai un disturbo d'ansia il tuo il medico potrebbe prescrivere un farmaco chiamato Xanax che è una benzodiazepina che rallenta il sistema nervoso centrale ed è disponibile solo su prescrizione medica. Mentre la caffeina è uno stimolante nervoso centrale le benzodiazepine deprimono il sistema nervoso centrale e lavorano rapidamente per ridurre i sintomi di ansia; tuttavia secondo il Medical Center dell'Università del Maryland Xanax deve essere usato con attenzione perché può essere abitudine.

Effetti collaterali

Prima di prendere Xanax parla con il tuo medico per assicurarti che gli altri farmaci siano prendere non interagire con esso. Gli effetti collaterali di Xanax includono sonnolenza affaticamento goffaggine dimenticanza stordimento e linguaggio confuso. Se si usa Xanax al giorno per controllare i sintomi dell'ansia potrebbe essere necessario svezzare lentamente da esso se si decide di smettere di assumerlo per prevenire i sintomi di astinenza che possono essere gravi e potenzialmente letali. I sintomi di astinenza includono convulsioni ansia nausea sintomi influenzali mal di testa ronzio nelle orecchie vertigini e visione distorta.

Considerazioni

Il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di ridurre l'assunzione di caffeina per ridurre i sintomi di ansia . Ridurre l'assunzione di caffeina potrebbe lasciarti con meno sintomi di ansia che possono portare a un minor uso di Xanax. Ridurre l'assunzione di caffeina insieme ad altri cambiamenti dello stile di vita e trattamenti di ansia potrebbe anche aiutarti a sentirti più tranquillo dormire meglio e sentirti più rilassato. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi farmaco