La caffeina può causare attacchi di panico?

er alcune persone consumare una bevanda con caffeina come il caffè non ha effetti collaterali. Altri tuttavia possono sperimentare una lunga lista di cambiamenti nel loro corpo e nella loro mente specialmente se bevono più tazze. Le cause di attacchi di panico e disturbo di panico che descrive coloro che hanno attacchi frequenti possono variare notevolmente. In alcuni casi la caffeina può scatenare un attacco di panico.

Scuotimento mancanza di respiro e paura

Sebbene molte persone provino vari gradi di ansia generale l'Associazione d'ansia e depressione americana riferisce che 6 milioni di americani hanno malattia da panico. Quando si ha un attacco di panico si possono verificare sintomi quali agitazione incontrollabile vertigini mancanza di respiro e sudorazione o brividi. Gli attacchi di panico possono anche generare forti paure di morte o perdita di controllo e potresti anche sentire come se stessi soffocando.

Cause genetiche ed emotive

Le cause di attacchi di panico e disturbo non sono in pietra. L'Istituto Nazionale di Salute Mentale riferisce che mentre il problema può essere eseguito in famiglia gli esperti non sono sicuri di quale sia la causa. Oltre alle cause genetiche l'American Psychological Association nota che gli attacchi di panico possono anche derivare dallo stress. Ad esempio una persona potrebbe avere un attacco di panico a causa di uno stato mentale particolarmente stressante forse dopo la perdita di una persona cara.

Collegamento della caffeina con attacchi di panico

L'APA rileva che la causa di gli attacchi di panico sono in gran parte speculativi è possibile che alcune persone possano subire un attacco dopo aver consumato caffeina. L'organizzazione riferisce inoltre che i cambiamenti fisiologici che si verificano dopo aver consumato caffeina possono portare a un attacco di panico. Ad esempio se riscontri una frequenza cardiaca accelerata a seguito dell'assunzione di caffeina potresti erroneamente credere che stai avendo un attacco di panico. Il panico che provi può quindi portare ad un vero e proprio attacco di panico.

Salta la caffeina

La caffeina ha diversi potenziali effetti collaterali tra cui una rapida frequenza cardiaca e ansia che può essere problematica per coloro che soffrono di attacchi di panico o disturbo. Come tale MedlinePlus suggerisce che limitare l'assunzione di caffeina o rimuoverlo completamente dalla dieta potrebbe portare a un numero inferiore di attacchi. Il tuo corpo non ha bisogno di caffeina per funzionare e il suo effetto stimolante può essere problematico soprattutto se si consumano più di 300 milligrammi al giorno.