Effetti positivi di ansia

L'ansia deriva dallo stress che occasionalmente accade alle persone a causa di problemi che riguardano lavoro famiglia questioni finanziarie o di altro genere. L'ansia può trasformarsi in un disturbo grave se continua per un lungo periodo ma l'ansia porta anche effetti positivi che aiutano le persone a gestire i problemi negativi inevitabili che si verificano nella vita di tutti i giorni.

Warning

Effetti positivi dell'ansia include avvisare le persone di un pericolo imminente secondo la rete di supporto per l'ansia. Le persone potrebbero sentirsi a disagio quando sorgono determinate situazioni e possono evitare conseguenze negative a causa dell'ansia. L'ansia può avvertirli di lasciare o ignorare le condizioni che causano gli animi a divampare e provocare argomenti o conflitti fisici. Le persone potrebbero anche rendersi conto che dovrebbero evitare di camminare lungo una strada o vicino a un luogo in cui potrebbero trovarsi in difficoltà come un'area in cui potrebbero svolgersi attività criminali. Pensieri fastidiosi creano l'ansia che aiuta le persone a stare lontano da potenziali situazioni dannose.

Motivazione

L'ansia produce motivazione. Quando si verifica qualcosa di preoccupante le persone diventano motivate a fare tutto il possibile per superare il problema. Arrivare in un posto sicuro quando il pericolo si annida aiuta le persone a evitare lesioni. Quando un incendio inizia in un edificio l'ansia si sviluppa e le persone agiscono rapidamente per raggiungere la sicurezza. Alcune persone potrebbero diventare eccessivamente ansiose il che può portare a ulteriori problemi ma molte persone usano la loro ansia in modo costruttivo e persino aiutano gli altri a formare uno scudo protettivo contro una minaccia. Le persone che hanno bisogno di uscire da un edificio possono aiutarsi a vicenda e tutti beneficiano dell'azione provocata dall'ansia.

Le reazioni fisiche che derivano dall'ansia possono anche aiutare le persone. La risposta di lotta o fuga creata dall'ansia fa sì che le persone affrontino una situazione o fuggano verso la salvezza. Sudorazione respiro pesante e battito cardiaco accelerato possono verificarsi durante una situazione ansiosa ma il corpo produce anche un'ondata di adrenalina per rendere le persone più forti osserva l'Anxiety Support Network. Permette alle persone di realizzare cose che non pensavano possibili come correre più velocemente o spostare oggetti pesanti per aiutare se stessi o gli altri.

Rilassamento

Lo stress aumenta i livelli delle sostanze chimiche del cervello note come endorfine serotonina e dopamina che aiuta a rilassare le persone durante i momenti di disagio. La competizione sia tra gli atleti che tra i colleghi può produrre ansia ma l'ansia li aiuta solo a fare piani o mirare a raggiungere obiettivi di successo. La competizione diventa spesso divertente.

L'ansia del test può aiutare gli studenti a confrontare la loro ansia per evitare il fallimento secondo l'University at Buffalo Counselling Services. Possono superare la loro paura di fallire concentrandosi su un esame e sulle azioni necessarie per superare il test. Potrebbero studiare più duramente a causa dell'ansia e sentirsi più sicuri a causa delle informazioni che raccolgono. Quando viene effettuato il test possono usare affermazioni positive per convincersi che il test non è così difficile come pensavano che sarebbe stato e si sentono soddisfatti di ciò che hanno appreso.