Il collegamento tra GAD, nicotina e caffeina

isturbo d'ansia generalizzato o GAD è una malattia psicologica caratterizzata da ansia cronica su molte situazioni e attività quotidiane. La relazione tra GAD e sostanze come la nicotina e la caffeina è complessa. I ricercatori hanno notato un legame tra l'ansia e l'uso di sostanze - anche una sostanza apparentemente innocua come la caffeina - per anni. Questo non è sorprendente; la nicotina e la caffeina influenzano entrambi la chimica del cervello e la chimica del cervello influenza l'umore e il comportamento.

Nicotina e ansia

La nicotina e l'umore sono interconnessi. Secondo la Mayo Clinic l'uso di nicotina può causare o peggiorare i sintomi d'ansia. Allo stesso tempo alcuni fumatori sembrano usare la nicotina per gestire lo stress e l'ansia. Uno studio sulla rivista "Addictive Behaviors" ad esempio ha mostrato che i fumatori adolescenti hanno mostrato più segni di ansia rispetto ai non fumatori e hanno anche riferito che lo stress li ha fatti desiderare di fumare come un modo per affrontare sentimenti ansiosi.

Caffeina e ansia

La maggior parte delle persone sa che la caffeina può causare sintomi ansiosi tra cui palpitazioni cardiache battito cardiaco accelerato pressione sanguigna elevata sentimenti nervosi e insonnia se consumati in eccesso. Secondo i servizi sanitari della Columbia University la caffeina può anche esacerbare un disturbo d'ansia esistente. Mentre rinunciare completamente alla caffeina non curerà il disturbo d'ansia generalizzato - o qualsiasi altro disturbo d'ansia - da solo può aiutare a migliorare i sintomi.

Sfide

Naturalmente rinunciare alla nicotina e alla caffeina non è sempre "La caffeina è ampiamente disponibile in caffè soda cioccolato e bevande energetiche e può essere difficile da fuggire per alcuni malati di ansia. Inoltre se sei abituato a consumare caffeina regolarmente probabilmente avvertirai alcuni sintomi di astinenza al momento del taglio come mal di testa e irritabilità. La nicotina è notoriamente avvincente ed è probabile che sia più difficile rinunciare se credi che ti aiuti a far fronte allo stress e all'ansia - anche se la ricerca sul cervello indica il contrario.

Considerazioni

Se soffri di ansia generalizzata Disturbi e uso di nicotina caffeina o entrambi considerate la possibilità di discutere del vostro uso di queste sostanze e dei vostri sintomi di ansia con il vostro medico. Può aiutare a valutare come queste sostanze chimiche influenzano il tuo cervello e il tuo umore determinare se i farmaci ansiosi o la psicoterapia potrebbero essere utili per te e offrire una guida per quanto riguarda le molte opzioni di trattamento della dipendenza da nicotina a tua disposizione.