Cioccolato e acqua per una notte da leoni

na sbornia può essere scomoda e ognuno ha il proprio rimedio da recuperare dopo aver bevuto che vanno dal mangiare cioccolato al pollo fritto. Tuttavia gli unici rimedi provati e veri per i postumi di una sbornia sono tempo e molta idratazione. Alcune misure preventive intelligenti possono anche aiutarti a evitare di soffrire durante i postumi di una sbornia la prossima volta che decidi di uscire per un cocktail.

Restare idratato

Bere molta acqua è essenziale quando si cura una sbornia perché i postumi della sbornia sono in parte un prodotto di disidratazione indotta dall'alcol. Il professore dell'Università dell'Indiana e infermiera registrata Ruth Engs sottolinea inoltre che oltre a idratare il corpo l'acqua aiuterà anche a scovare le tossine dall'alcol nel corpo. Insieme all'acqua sorseggiate bevande sportive per sostituire gli elettroliti. Dal momento che anche l'alcol fa abbassare i livelli di zucchero nel sangue anche i succhi di frutta contribuiranno ad alleviare i postumi della sbornia.

Mentre il cioccolato non è un rimedio per i postumi della sbornia lo zucchero in un pezzo di cioccolato può aiutare ad alleviare i sintomi dell'ipoglicemia o basso livello di zucchero nel sangue dopo aver bevuto. Inoltre il dottor Bankole A. Johnson del San Francisco University Science Center di San Antonio osserva che il cioccolato stimola i centri del piacere del cervello favorendo il rilascio delle sostanze chimiche dopamina e serotonina. Ciò significa che il cioccolato può migliorare il tuo stato emotivo quando combatti una sbornia a disagio. Tuttavia dovresti mangiare cioccolato con moderazione. Troppa cioccolata può darti mal di testa avverte Johnson.

Ulteriori consigli

Se hai una sbronza con mal di stomaco mantieniti cibi così dolci come toast e cracker per nutrire il tuo corpo senza sconvolgere ulteriormente il tuo corpo stomaco. Per sostituire il sale e il potassio persi dopo aver bevuto molto prova la zuppa di lingotti. Gli alimenti con fruttosio come miele e succo di frutta possono anche aiutarti a recuperare bruciando l'alcol nel corpo. Evitare di bere più alcol poiché l'approccio "capelli del cane" può prolungare i sintomi e aumentare la gravità della disidratazione.

Considerazioni

Se preferisci non affrontare una sbornia sbornia bevi in ​​modo responsabile e adottare misure per evitare che si verifichino i postumi di una sbornia. Mangia un pasto prima di bere alcolici. Bere a stomaco vuoto può far assorbire più velocemente l'alcol. Tra ogni bevanda alcolica prenditi una pausa e bevi un bicchiere di succo acqua o altra bevanda non-caffeina e non alcolica. Pace te stesso e non bere in eccesso. In generale non dovresti avere più di un drink all'ora.