Punti dellosservatore del peso di Taco Bell

Il fast food è spesso ricco di grassi e pieno di calorie vuote. Uno dei vantaggi del programma Weight Watchers è che ti dà delle scelte - e il fatto che tu possa mangiare a Taco Bell con la tua famiglia senza sentirti in colpa è uno di questi. Pianifica prima di dirigersi verso Taco Bell e scrivere le opzioni a basso punto che si adattano alla tua allocazione giornaliera dei Punti. Ciò ti consente di rimanere in programma senza sentirti privato.

Taco Bell ha poche opzioni a basso punto disponibili sul loro menu. Se ti stai dirigendo verso il ristorante e non vuoi sentirti privato scegli un Taco Soft Beef un Tostada o un Double Decker Taco Supreme. Il Taco di manzo morbido e Tostada calcolano entrambi a cinque punti Weight Watcher per articolo. Un Double Decker Taco Supreme è leggermente più alto con un Punto Valore di otto.

Affresco

Allontanati dalle opzioni a base di formaggio e salsa e scegli un oggetto dal menu Affresco per utilizzare meno di Punti Weight Watcher. Affresco è il metodo di Taco Bell per alleggerire i loro prodotti. Scegli un Taco morbido al pollo affumicato Ranchero Taco croccante all'affresco o Taco morbido al pollo piccante all'affresco per circa tre punti ciascuno. Questo ti permette di avere due articoli senza sentirti in colpa per il fast food. Chiedi al tuo Taco Bell locale un elenco nutrizionale dei loro articoli e usa il tuo calcolatore Punti Weight Watchers per determinare il valore di altri oggetti Fresco.

Punto più alto

Evita gli articoli Taco Bell ad alto punteggio come questi hanno un effetto negativo sui vostri sforzi per perdere peso. L'insalata Taco apparentemente sana contiene 18 o più punti Weight Watchers a causa della grande conchiglia fritta che contiene l'insalata. Se il tuo cuore desidera un'insalata non mangiare il guscio e risparmia circa 10 punti. Altre voci di menu ad alto punto che dovresti evitare sono Nachos BellGrande e la Pizza messicana in quanto sono tutti 13 punti o articoli superiori.

Bevande

La scelta ovvia per una bevanda a basso peso Watchers Point è un bicchiere d'acqua o soda dietetica. Se queste opzioni non ti piacciono scegli un Classic Limeade Sparkler da 16 once per tre punti. Evitare il congelamento frutteto ipercalorico e le opzioni regolari di soda poiché sono ad alto contenuto di punti e hanno calorie vuote senza valore nutritivo.

Considerazioni

I membri degli osservatori del peso che mangiano a Taco Bell o altri fast-food i ristoranti su base regolare trarranno beneficio dall'acquisto di Weight Watchers Fast Food Companion disponibile presso le sedi delle riunioni. È inoltre possibile stampare i dati nutrizionali trovati sul sito Web di Taco Bell e utilizzare il Weight Watchers Points Finder fornito con il pacchetto Guida introduttiva. Calcola il valore del Punto dei tuoi articoli preferiti e fai sostituzioni più sane se necessario.