Weight Loss Acupressure Points

o squilibrio emotivo lo stress e i sentimenti non risolti sono le cause più comuni di voglie di cibo e abitudini alimentari non salutari secondo la medicina tradizionale cinese o TCM. Tutti questi fattori possono esaurire la tua energia vitale personale chiamata "qi" in TCM. Stimolare i punti chiave della digitopressione può aiutarti a ripristinare l'abbondante flusso di qi e a risolvere le emozioni negative. Combina la digitopressione con scelte alimentari salutari per rinfrescare le tue energie e alleviare le voglie malsane.

L'energia esaurita e le pessime scelte alimentari creano un circolo vizioso. Mangiare cibo spazzatura può esaurire il tuo qi ma se il tuo qi è esaurito è probabile che desidererai cibo spazzatura secondo Michael Reed Gach fondatore dell'Acupressure Institute di Berkeley in California e autore di "Digitopressione per la cura emozionale". I punti di agopressione che funzionano per aiutarti a rilasciare il peso indesiderato aiutano anche ad aprire i canali attraverso i quali scorre il qi reintegrare il tuo sistema e limitare il desiderio del cibo spazzatura.

Tecnica

Una delle forme più efficaci di digitopressione per la perdita di peso è la tecnica Tapas Acupressure progettata dall'esperto di digitopressione Tapas Fleming. Oltre a stimolare determinati punti terapeutici la tecnica TAT ti invita ad affrontare i pensieri e le sensazioni che potrebbero renderti difficile o impossibile la perdita di peso secondo TATLife il sito web della tecnica di digitopressione delle tapas.

Punti chiave

Un semplice massaggio di routine di punti sulle spalle sul viso e sul torace ti aiuterà ad aumentare la tua energia e combattere il desiderio di cibo secondo Acupressure Online. Inizia con i 21 punti GB che si trovano in cima a ciascuna spalla. Trova i punti tracciando una linea retta direttamente da ciascun capezzolo. Massaggiare la parte superiore di ciascuna spalla con movimenti decisi verso il basso per un minuto. Usa una pressione decisa e piccoli movimenti circolari per massaggiare i punti B1 su ciascun lato del ponte del naso - accanto all'angolo interno di ciascun occhio - per un minuto. Metti un dito al centro della fronte a livello delle sopracciglia. Stimola questo punto chiamato Yin Tang con tratti saldi decisi per un minuto. Massaggio GV26 - un punto che si trova al centro del viso tra il naso e il labbro superiore - per un minuto con tratti verso il basso. Infine individua il punto CV27 chiamato anche Sea of ​​Tranquility al centro del petto in linea con i tuoi capezzoli. Applicare tratti verso l'alto per due minuti.

Expert Insight

Una delle maggiori sfide per la perdita di peso è mantenerla osserva il medico di medicina interna Charles Elder in un'intervista online del 2008 pubblicata sul sito web del Centro per Ricerca sulla salute. In uno studio pilota su TAT Elder ha osservato che la digitopressione ha dimostrato un livello più alto di successo rispetto all'assistenza sociale o esercizi di respirazione nell'aiutare le persone a mantenere la perdita di peso.

Considerazioni

La digitopressione per la perdita di peso fa molto di più che aiutarti a frenare voglie di cibo; consente di aprire canali energetici stantii rimuovere eventuali blocchi interni e fornire nutrimento a tutte le parti del corpo osserva Shoshanna Katzman nel suo libro "Qigong per restare giovani". Katzman dirige l'agopuntura e il centro benessere della Banca rossa a Tinton Falls New Jersey. Dai al tuo corpo il supporto di cui ha bisogno per una sana circolazione del qi passando gradualmente a una dieta che enfatizza verdure leggermente cotte quantità moderate di proteine ​​e cereali integrali.