Calorie bruciate che mangiano ghiaccio

Mangiando ghiaccio o bevendo acqua ghiacciata è in cima alla lista degli aiuti dietetici raccomandati da molti guru della perdita di peso. Alcuni sostengono addirittura che possa essere usato come un metodo per perdere peso da solo.

Cosa brucia le calorie

In realtà masticare e deglutire il ghiaccio non brucia più calorie che masticare o deglutire qualcos'altro di simile dimensioni e consistenza Che cosa brucia le calorie secondo il preparatore atletico Ben Cohn sta riscaldando così tanto ghiaccio fino alla temperatura corporea. Ciò richiede energia e le calorie sono solo una forma.

Brucia specifica per le calorie

Il riscaldamento del ghiaccio fino alla temperatura corporea brucia circa 1 calorie per oncia. Ciò significa che si perderebbe 1 libbra mangiando 1 5 tonnellate di ghiaccio.

Altri usi di perdita di peso per il ghiaccio

Sebbene le calorie bruciate mangiando il ghiaccio siano basse l'allenatore personale Bill Phillips nota che mangiare il ghiaccio può aiutare a ridurre le porzioni. Se mangi ghiaccio o bevi acqua ghiacciata prima dei pasti mangerai meno a quel pasto. Phillips raccomanda anche ghiaccio o acqua ghiacciata come prima risposta a un desiderio di fame tra i pasti.