Come posso perdere rapidamente lacqua nello stomaco?

a ritenzione idrica nota anche come edema è una condizione fastidiosa che può causare aumento di peso disagio fisico e irritabilità. Si tratta di un accumulo temporaneo di liquido in eccesso causato da disturbi elettrolitici e cambiamenti di livello del fluido nel corpo e spesso si manifesta nell'addome. Questo può essere particolarmente frustrante quando i tuoi jeans non si abbottonano o la tua cintura è eccessivamente aderente ma ci sono modi per perdere la pancia gonfiandola velocemente.

Bevi più acqua. Mentre questo può sembrare controintuitivo MayoClinic.com dice che bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno può aiutare a ridurre la ritenzione idrica. Questo perché quando il tuo corpo è disidratato risponde attaccandosi a qualsiasi acqua disponibile piuttosto che a sciacquarlo naturalmente nel tempo.

Ridurre il sodio. Gli alimenti ad alto contenuto di sodio causano ritenzione idrica quindi riducono l'uso di sale in cucina e a tavola e riducono gli alimenti lavorati ad alto contenuto di sodio.

Mangia un sacco di frutta e verdure specialmente quelle ad alto contenuto d'acqua. Frutta e verdura come asparagi barbabietole uva fagiolini verdi verdure a foglia verde cipolle aglio e ananas agiscono come diuretici naturali eliminando il liquido in eccesso dal corpo afferma il Medical Center dell'Università del Maryland. Aggiungi più di questi alimenti salutari nella tua dieta quotidiana per perdere peso velocemente.

Avvertenze

Se il tuo gonfiore persiste o peggiora nel tempo consulta il tuo medico per una valutazione medica. Alcune condizioni mediche serie possono causare ritenzione idrica.