Macchine per esercizi passivi per dimagrire

a ricerca della perdita di peso ci porta a molti prodotti e programmi diversi alcuni dei quali vantano risultati sorprendenti con il minimo sforzo. I produttori di attrezzature per esercizi passivi affermano che i partecipanti possono perdere peso non muovendo un muscolo e senza sudare o fatica. La domanda è: come 12 minuti su una macchina per esercizi passivi si confronta con 90 minuti di esercizio fisico intenso.

Il termine "passivo" è l'opposto della parola "attivo" e l'esercizio passivo precoce è stato eseguito con assistenza. L'esercizio assistito dal terapeuta è stato eseguito per le persone che erano fisicamente disabili. Il movimento ha aiutato la circolazione per prevenire i coaguli di sangue e per alleviare il dolore e il gonfiore associati all'inattività. L'esercizio passivo è stato temporaneamente prescritto per i pazienti che si riprendevano da ictus infarti e interventi chirurgici che richiedevano lunghi periodi di riposo a letto.

L'attrezzatura per l'allenamento passivo ha iniziato a comparire nei club e negli studi medici ed è anche commercializzata per uso domestico. L'attrezzatura utilizza la terapia vibratoria mirata a stimolare i muscoli e la circolazione. Alcune macchine richiedono ai partecipanti di stare in piedi o sedersi su piatti che ruotano e i muscoli si contraggono per stabilizzare il corpo. Altre macchine bersagliano le gambe facendoti sdraiare sulla schiena e mettendo le gambe nei polsini. Le macchine muovono le gambe quindi non richiedono sforzo.

Idee sbagliate

Stimolare i muscoli e migliorare la circolazione sono metodi che hanno dimostrato di aumentare il metabolismo la velocità con cui il tuo corpo brucia calorie. Quando la quantità di calorie bruciate è superiore alla quantità di calorie consumate il peso corporeo in eccesso viene ridotto. Tuttavia la quantità di calorie bruciate sull'attrezzatura sportiva passiva non è abbastanza significativa da promuovere la perdita di peso. Ridurre la quantità di calorie consumate durante l'utilizzo di attrezzature passive può causare perdita di peso ma la perdita è più di un risultato di una dieta che non l'utilizzo dell'attrezzatura passiva.

Benefici

Ci sono benefici medici con l'uso di attrezzatura passiva. Le macchine per le gambe possono essere utilizzate come parte dei programmi di riabilitazione. Utilizzando le macchine dopo l'intervento chirurgico al ginocchio si favorisce la riparazione dei tessuti e la crescita della cartilagine migliorando al contempo la propria libertà di movimento. C'è un rischio minimo perché le macchine non sopportano il peso: le gambe possono muoversi senza peso del corpo del cuscinetto. Le persone che non riescono a fare esercizio fisico possono migliorare la mobilità della parte inferiore del corpo e la circolazione complessiva con attrezzature di allenamento passive.

Expert Insight

Le macchine passive sono consigliate a coloro che non possono partecipare fisicamente a un programma di esercizi. Per coloro che possono esercitare le macchine passive non forniscono gli stessi benefici di salute e fitness che possono essere ottenuti con un programma di esercizi attivi.