Hula-Hooping Sbarazzarsi di maniglie dellamore?

Anche se gli hula hoop sono passati dal patio alle lezioni di fitness di gruppo non sono una panacea quando si tratta di snellire il centro e sbarazzarsi delle maniglie dell'amore. Girare i fianchi per far girare il cerchio può aiutarti a bruciare calorie ma non magicamente farà restringere quelle maniglie dell'amore fastidiose. Spot che riduce qualsiasi area del corpo è semplicemente impossibile.

Sfida addominale

Perché ruotare il cerchio intorno al tuo centro impegna i fianchi le cosce e gli addominali potresti sentirti come se dovesse fare qualcosa per le tue maniglie dell'amore. Sebbene tu stia rafforzando il tuo nucleo questo non farà scomparire lo strato di grasso che compone le tue maniglie dell'amore. Solo un deficit calorico raggiunto bruciando e mangiando meno calorie ti aiuta a perdere grasso. Anche quando riesci a perdere grasso potrebbe non accadere immediatamente intorno alle tue maniglie dell'amore.

A Calorie Burner

Se ti piace l'hula hoop fallo insieme all'allenamento della forza. Inoltre mangiare una dieta a basso contenuto calorico per aiutarti a intorpidire l'intero telaio. Un corso di cova che prevede movimenti di danza coreografati brucia in media 210 calorie in 30 minuti secondo uno studio del 2011 sponsorizzato dall'American Council on Exercise. Hai bisogno di una perdita di 3.500 calorie per perdere un chilo.