Manubri regolabili rispetto ai manubri normali

Un manubrio regolare o fisso è un peso impostato. Più comunemente vedi questi manubri in palestre commerciali e centri fitness. Non è possibile modificare il peso di un manubrio normale ma è possibile modificare il peso di un manubrio regolabile disponibile come unità "selettorizzata" o piastra caricata. Entrambi i tipi di manubri hanno vantaggi e svantaggi nell'usarlo.

Manubri regolari

I manubri regolari sono disponibili in stile esagonale o pro. Le teste di peso su un manubrio esagonale hanno sei lati; le teste di peso su un manubrio pro sono circolari. I manubri esagonali partono da 1 sterlina e salgono a 100 libbre per ogni manubrio. I manubri Pro iniziano anche a 1 sterlina ma salgono a 150 libbre o più per manubrio. I manubri regolari hanno una finitura smaltata verniciata o un rivestimento in gomma sulle teste dei pesi. Il rivestimento in gomma protegge i tuoi pavimenti da graffi e abrasioni.

Manubri regolabili

I manubri regolabili sono disponibili anche in due stili. Un manubrio regolabile caricato su piastra è una piccola barra da 12 a 15 pollici con maniche terminali che reggono piastre di peso standard. La durata della barra e la lunghezza delle maniche pesano la quantità di peso che puoi caricare sul manubrio. Un manubrio selettorato è un insieme di pesi in un blocco di manubri. La maniglia si trova all'interno di una serie di piastre ponderate. Ruotare una manopola o far scorrere una spilla nel blocco per selezionare il peso desiderato. Solo il peso selezionato viene estratto dal blocco con la maniglia. Manubri selettorati variano in peso a seconda della marca e del modello. Alcuni offrono fino a 45 sterline per manubrio; altri offrono fino a 100 sterline per manubri.

Vantaggi regolari per il manubrio

A causa della natura del manubrio i manubri regolabili hanno più probabilità di staccarsi - possibilmente causando lesioni - di un normale manubrio. Utilizzare collari di peso per tenere i piatti su un manubrio regolabile standard. Se il colletto si allenta e cade anche le piastre cadranno dalla barra. Se non si blocca un manubrio selettorato la maniglia potrebbe staccarsi dai pesi selezionati. Ognuno di questi scenari potrebbe provocare lesioni. È possibile modificare i pesi con i manubri regolari più velocemente di quanto si può con i manubri regolabili - basta afferrare un diverso set di manubri.

Vantaggi di manubri regolabili

I manubri regolabili occupano molto meno spazio dei normali manubri. Se usi i manubri per una varietà di esercizi hai bisogno di una varietà di pesi con manubri. Sei o otto serie di manubri regolari occupano uno spazio considerevole ma puoi ottenere da 12 a 16 serie di pesi con manubri in un blocco di manubri selettivamente selezionato. Questo vantaggio è il motivo principale per cui potresti scegliere di utilizzare i manubri regolabili nella tua palestra di casa.