Spezie ed erbe per aumentare il metabolismo

Il termine "metabolismo" si riferisce a una serie di reazioni chimiche nelle cellule che convertono ciò che si mangia in carburante per il proprio corpo. Più veloce è il tuo metabolismo più carburante o calorie brucerai. La genetica influenza il tuo metabolismo ma puoi aumentarla con l'esercizio fisico per aumentare la massa muscolare. Certe erbe e spezie aiutano anche ad aumentare il metabolismo.

Sentire l'ustione

Dr. Mao Shing Ni scrivendo per The Oz Blog raccomanda semi di senape per accelerare il metabolismo. Possono aiutarti a bruciare i grassi più velocemente e farti sentire più a lungo. Secondo il sito Web Better Nutrition cibi piccanti come il pepe di Caienna possono anche far bruciare più velocemente il metabolismo. La capsaicina a Caienna aumenta la capacità del corpo di bruciare grassi e calorie stimolando il calore del corpo. Altre spezie come lo zenzero il pepe nero o bianco e l'aglio hanno effetti simili. La radice di zenzero fresca è la cosa migliore. In "Alla scoperta del vero te con l'Ayurveda" l'autore Sebastian Pole afferma che erbe come basilico menta e coriandolo sono apprezzate nella medicina ayurvedica per i loro benefici digestivi inclusa la capacità di aumentare il metabolismo.