Il consumo di calce brucia grasso?

'idea che certi cibi possano aumentare il metabolismo e aiutare a bruciare i grassi più velocemente è apparso intorno all'infinito ma dietro a questo c'è poca prova scientifica. I pompelmi hanno dimostrato di aiutare con la perdita di peso anche se il meccanismo non è ben compreso. I lime come i pompelmi sono nella famiglia degli agrumi ma ciò non significa che la loro composizione chimica sia identica. Credere che il lime brucia il grasso può essere un po 'fuorviante ma mangiare un lime fresco come parte di una dieta sana è un'idea molto intelligente. Identificazione

Le limette sono piccoli agrumi verdi che crescono principalmente nei climi tropicali . Secondo il dizionario di cucina di Food.com ci sono due tipi di lime: il lime persiano e il lime chiave. Le limette chiave sono più gialle che verdi e tendono ad essere più piccole delle limette persiane. Il loro sapore extra-dolce è famoso per la torta di lime.

Uno studio pubblicato nel numero di ottobre 2006 del "Journal of the American College of Nutrition" ha rilevato che le persone che consumano quantità di vitamina C tendevano a bruciare il 30% in più di grassi quando si eseguivano attività fisica moderata rispetto alle persone i cui livelli di vitamina C erano esauriti.

Altri vantaggi

Le calce sono ad alto contenuto di vitamina C e antiossidanti utili nel combattere i radicali liberi. Questi si trovano nel sangue e sono collegati ad alcuni tipi di cancro e anche ad alcuni degli effetti dell'invecchiamento compresa l'artrite.

Il succo di lime fresco è un eccellente sostituto per il sale in cucina aggiungendo sapore senza i problemi di sodio. Aggiungere una fetta di lime e un bastoncino di cannella all'acqua potrebbe incoraggiarti a rimanere idratato se trovi la noia. Il succo di lime è un buon tenero per pollame e pesce.

Conclusion

Qualsiasi dieta che si basi su un alimento come il lime con l'esclusione dell'equilibrio e della varietà non è salutare. Secondo MayoClinic.com il modo migliore per perdere peso e tenerlo fuori è quello di seguire una dieta sana con proteine ​​magre cereali integrali acidi grassi essenziali di noci e semi verdure fresche e molta frutta fresca tra cui lime. I limes da soli non magicamente bruciano i grassi ma usarli per mantenere i livelli di vitamina C fino a 75 mg al giorno per le donne e 90mg al giorno per gli uomini possono aiutarti ad aumentare l'efficacia dei tuoi allenamenti. Una calce ti dà circa il 35 percento di questo valore giornaliero raccomandato secondo i Centers for Disease Control and Prevention o CDC.