Come usare Garcinia Cambogia per perdere peso

a garcinia cambogia è una pianta originaria dell'Indonesia e viene spesso definita gambooge. La pianta porta un frutto giallastro che ha una forma simile a una piccola zucca. Il frutto e la sua buccia hanno un uso medicinale popolare per il trattamento di infiammazione stitichezza reumatismi e disturbi gastrointestinali. G. cambogia può effettivamente aiutare ad aumentare la perdita di peso anche se sono necessarie ulteriori ricerche. A causa della natura di questo articolo è necessario consultare sempre il proprio medico prima dell'uso. Le erbe non dovrebbero sostituire un'alimentazione equilibrata e un'attività fisica regolare.

Assumere non più di 1.500 mg di G. cambogia al giorno. Questo integratore è disponibile in compresse o in capsule. Secondo uno studio pubblicato nel maggio 2004 su "Biochimica molecolare e cellulare" l'acido idrossicitrico presente in G. cambogia ha determinato una riduzione del peso corporeo in un periodo di 90 giorni.

Optare per l'acido idrossicitrico equivalente a quello presente in G. cambogia da circa 900 a 2.800 mg al giorno. Questo composto è ottenuto per estrazione del frutto di G. cambogia. Il Centro medico dell'Università del Maryland dice che 2 5 g di questo composto al giorno bloccano i carboidrati dalla conservazione come grasso nel corpo anche se sono necessarie ulteriori ricerche.

Mangiare fresco G. cambogia che è solitamente indicato come tamarindo di Malabar come ingrediente. Ha un sapore aspro ma fruttato e accompagna cibi piccanti come il peperoncino. La cucina indiana usa comunemente la cambogia di G. per portare un gusto agrodolce ad un pasto. I frutti di G. cambogia contengono circa il 30% di acido idrossicitrico.

Avvertenze

Consultare sempre il proprio medico prima dell'uso.