How Does Xenadrine Work?

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Xenadrine è un integratore dimagrante che ha avuto diverse formule nel corso degli anni nel tentativo di creare una formula che sia al tempo stesso sicura ed efficace. Esistono prove limitate e conflittuali sui benefici di perdita di peso degli attuali ingredienti principali in Xenadrine tuttavia quindi potrebbe non aumentare significativamente i risultati di perdita di peso senza dieta e cambiamenti di esercizio.

p> La formula originale di Xenadrine includeva efedra che era piuttosto efficace per la perdita di peso ma da allora è stata vietata a causa di problemi di sicurezza. Un'altra versione precedente includeva estratto di tè verde arancia amara e yerba mate ma c'erano preoccupazioni che l'arancio amaro potesse avere un effetto simile all'efedra quindi alcuni supplementi di perdita di peso hanno rimosso questo ingrediente dalle loro formule. La formula attuale include olive selvatiche cormino frauenmantle e horsemint con alcune versioni contenenti anche chetoni di lampone garcinia cambogia e caffè verde. Contiene anche caffeina.

Effetto della caffeina

La caffeina può aiutare ad aumentare il dispendio energetico secondo uno studio del 2004 pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition. Ciò significa che può avere almeno un piccolo effetto sulla perdita di peso. La xenadrina è abbastanza ricca di caffeina con 180 milligrammi per dose. Se lo assumi prima di ogni pasto come suggerito dal produttore consumerai un sacco di caffeina al giorno il che potrebbe causare effetti collaterali specialmente se sei sensibile alla caffeina. Troppa caffeina può causare cefalea nausea sonnolenza vomito tremori disturbi del sonno ansia depressione battito cardiaco accelerato e un aumento del rischio di osteoporosi.

Potenziale effetto di altri ingredienti

Sebbene il sito Web Xenadrine menziona studi che mostrano i benefici della loro formula per la perdita di peso questi non sono prontamente disponibili online.

Sebbene alcuni studi di piccole dimensioni abbiano riscontrato un aumento della perdita di peso con la garcinia cambogia alcuni studi di qualità superiore sono stati randomizzati e ha usato un placebo non ha trovato benefici di perdita di peso per questa erba secondo un articolo di recensione pubblicato su Critical Reviews in Food Science and Nutrition nel 2012. Un altro articolo di recensione pubblicato in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine nel 2013 è venuto a una conclusione simile sottolineando che i risultati dello studio sono contrastanti con alcuni risultati negativi e alcuni risultati positivi per la garcinia cambogia e la perdita di peso.

Uno studio sugli animali pubblicato su Human Health and Biomedical E Nel 2011 i tecnici hanno scoperto che i lampone chetoni possono migliorare la resistenza all'insulina e avere una funzione anti-obesità. Sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare se i lamponi chetoni hanno lo stesso effetto sulle persone.

Uno studio pubblicato su Ipertensione Clinica e Sperimentale nel 2006 non ha trovato benefici per la perdita di peso dall'estratto di chicco di caffè verde ma ha scoperto che abbassava il sangue livelli di pressione.

Una scelta più salutare

È più salutare ed è probabile che tu ottenga risultati migliori in termini di perdita di peso se aumenti la tua attività fisica e segui una dieta nutriente e ipocalorica prima di prendere in considerazione qualsiasi "weight-loss supplement." 3 [[L'Università dell'Illinois a Urbana-Champaign consiglia di ridurre le calorie limitando la quantità di dolci cibi grassi e prodotti a base di cereali raffinati che si mangiano pur ottenendo abbondanza di frutta verdura e proteine magre.