Tè alla menta per perdere peso

'industria degli integratori alimentari offre decine di varietà di "tè per perdere peso". Questi sono significativamente più costosi dei tè "normali" e spesso includono ingredienti che promuovono la perdita di peso malsana come stimolanti e lassativi. Al contrario il tè alla menta può stimolare la perdita di peso senza ricorrere a stati fisiologici estremi. È anche un tè per bevande standard che lo rende più economico rispetto ai supplementi di perdita di peso in competizione.

Il tè verde è ottenuto facendo macerare le foglie essiccate della menta piperita alle erbe. Perché non è fatto dalle foglie della pianta Camelia sinensis non è un vero tè ma un "tè alle erbe". I tè di menta verde sono stati usati per trattare problemi di stomaco e digestivi per migliaia di anni. Secondo Alton Brown l'ospite dello show televisivo "Good Eats" il miglior gusto e i risultati arriveranno se riponete il vostro tè alla menta in acqua bollente per cinque minuti.

Soppressione dell'appetito

Azione del tè alla menta sul sistema digestivo include sopprimere l'appetito. Un appetito repressa significa che mangi meno spesso e ti senti pieno prima ogni volta che mangi. Questo porterà a mangiare meno calorie nel corso della giornata il che può rendere più facile raggiungere lo squilibrio calorico negativo necessario per bruciare i grassi e perdere peso.

Il tè non zuccherato di menta contiene senza calorie. Secondo la dottoressa Melina Jampolis corrispondente della CNN Health bere una bevanda a zero calorie prima di ogni pasto può aiutarti a ridurre le tue porzioni sufficienti a perdere più di un chilo al mese da questo effetto. Funziona solo se si beve il tè alla menta non zuccherato. Vale la pena notare che questo effetto non è unico nel tè alla menta: qualsiasi bevanda a zero calorie funzionerà compresa l'acqua il caffè nero o altri tè non zuccherati.

Stile di vita e contesto

Se bevi tè alla menta durante il riempimento su dolci e fast food non hai intenzione di perdere peso. Il tè verde menta è un integratore di perdita di peso pensato per integrare altri sforzi di perdita di peso. Otterrai i tuoi migliori risultati nella perdita di peso bevendo tè alla menta insieme a un programma di dieta ed esercizio fisico.