Pappa reale e perdita di peso

a pappa reale dolce e appiccicosa è oggetto di molte affermazioni sulla salute molte delle quali esagerate e non supportate dalla ricerca scientifica. Sebbene studi preliminari abbiano indicato alcuni potenziali benefici per la salute derivanti dal consumo di pappa reale sfortunatamente la perdita di peso non è tra questi. Se è un integratore che vorresti provare tuttavia non contrasterà nemmeno i programmi di perdita di peso che stai attualmente cercando.

Identificazione

La pappa reale è una sostanza densa lattiginosa secreta dalle api operaie che servono come fonte primaria di cibo per le api regine e le loro larve. È una miscela di miele polline ed enzimi prodotti dalle api operaie. Puoi trovarlo nei negozi di alimenti naturali in tutto il mondo o attraverso diverse aziende che commercializzano direttamente il prodotto. Lo vendono sia in forma liquida spalmabile come la gelatina sia come integratore in forma di pillola o capsula.

La pappa reale contiene sostanze nutritive anche se le sostanze nutritive si possono facilmente trovare in altre fonti di cibo. "A single teaspoon of Y.S." 3 [[La pappa reale di Organic Bee Farms circa 10 g contiene 36 calorie principalmente da carboidrati secondo MyPlate di LIVESTRONG.com. A 1 cucchiaino. Servire contiene 8 g o carboidrati e 6 g di zuccheri. I nutrienti includono proteine aminoacidi e vitamine del gruppo B. Il conteggio delle calorie e il contenuto possono variare leggermente dalle marche quindi controlla le etichette per essere sicuro.

Vantaggi rivendicati

I venditori di gelatina reale rivendicano un'ampia varietà di benefici salutari. Uno dei principali marketer Bee Alive promette "maggiore energia vitalità e resistenza" mentre altri promettono una migliore resistenza alle malattie. Pochi promettono una perdita diretta di peso come beneficio anche se potrebbe essere ragionevole pensare che un aumento di energia comporterebbe un maggiore esercizio e quindi una perdita di peso. Dovresti essere scettico nei confronti di qualsiasi gelatina reale promettendo perdita di peso in quanto questo insieme alla maggior parte delle altre affermazioni sulla sostanza non è supportato da alcuna ricerca scientifica.

Considerazioni

Il numero relativamente basso di calorie della pappa reale mancanza di grassi saturi e infarinatura di sostanze nutritive generalmente non compenserà nessuno dei vostri tentativi di perdita di peso. Come molti altri cosiddetti alimenti miracolosi tuttavia non è nemmeno una sorta di proiettile magico per dimagrire. Potrebbe aiutare con altri problemi legati alla dieta. Studi preliminari hanno dimostrato che potrebbe aiutare a ridurre il colesterolo ad esempio secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. La pappa reale richiede molta manodopera e quindi ha un prezzo molto alto quindi i benefici che ne derivano potrebbero non essere sufficienti a giustificare l'alto costo.

Avvertenza

Il consumo di pappa reale può essere potenzialmente pericoloso reazioni allergiche in particolare se avete conosciuto allergie al miele polline d'api pioppi conifere o ambrosia. Queste reazioni possono variare da lievi problemi di stomaco a gravi reazioni asmatiche o persino alla morte. Inoltre la pappa reale è suscettibile alla contaminazione con batteri nocivi. Come con qualsiasi integratore alimentare cerca sempre il consiglio di un medico prima di aggiungere pappa reale alla tua dieta.