Perdite di peso nella vitamina e in vitamina B

l centro medico dell'Università del Maryland osserva che negli Stati Uniti ci sono 300.000 decessi legati al peso ogni anno. Avere un eccesso di peso nella regione dello stomaco può portare a molte gravi complicazioni di salute che possono farti diventare uno di quei 300.000. Con l'obesità che raggiunge proporzioni epidemiche negli Stati Uniti non sorprende che alcune persone osservino trattamenti rapidi per ridurre il loro eccesso di peso. Uno di questi trattamenti propagati dalle cliniche per dimagrire è quello della vitamina B.

Dr. Michael Jensen della Mayo Clinic osserva che l'aumento di peso nell'area dello stomaco può portare a maggiori rischi per la salute rispetto al grasso in altre aree. Le probabilità di sviluppare malattie cardiache cancro o ictus sono aumentate. L'età e la genetica possono giocare un ruolo nell'aumento dei livelli di grasso della pancia ma più di tutto sono le scelte di vita - cattiva alimentazione e inattività - che sono i principali colpevoli.

Vitamin B-12

Vitamina B -12 è la vitamina B di otto che è più comunemente associata alla perdita di peso e fornita dalle cliniche come colpi. B-12 è una parte essenziale del processo metabolico del corpo. Aiuta a convertire il cibo in energia e a metabolizzare i grassi e le proteine osserva il Centro medico dell'Università del Maryland. B-12 non può essere immagazzinato nel corpo e deve essere reintegrato frequentemente tramite alimenti o integratori. Si può trovare in alte concentrazioni in carne pesce uova e latticini.

Katherine Zeratsky dietista della Mayo Clinic descrive in dettaglio la teoria dietro i colpi B-12: Si suppone che siano pensati per accelerare il metabolismo e anche aumentare i livelli di energia con conseguente più attività fisica e più calorie bruciate. Zeratsky sottolinea che non ci sono prove a sostegno del B-12 che riduce il peso o di qualsiasi evidenza che suggerisca che B-12 abbia un effetto sul metabolismo o sull'energia in una persona che non è già carente.

Altri metodi

La vitamina B-12 può anche essere integrata sotto forma di pillola. Queste pillole possono essere trovate nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e sono spesso pubblicizzate come riduttori di peso. L'Office of Dietary Supplements sottolinea che i tassi di assorbimento sono un problema con le pillole B-12. Solo il 56 percento di una pillola da 1 mcg può essere assorbito a causa della disponibilità di fattore intrinseco. Questo è un legame di B-12 nello stomaco con glicoproteine ​​disponibili. Quindi la potenza pubblicizzata di una pillola è ingannevole.

Considerazioni

MayoClinic.com nota che l'integrazione con B-12 può interferire con altri farmaci ma altrimenti non causerà danni. La carenza di B-12 è rara e si riscontra generalmente negli anziani o nelle persone con diete vegane o disturbi alimentari.

MayoClinic.com consiglia l'esercizio fisico quotidiano e una dieta bilanciata sana come elementi fondamentali per la perdita di peso.

Consultare il proprio medico di famiglia prima di integrare con B-12 in qualsiasi forma.