Dispositivi per tenere traccia delle calorie bruciate

Mentre gli americani sono diventati sempre più sovrappeso i produttori hanno risposto creando dispositivi portatili per aiutarli a perdere quei chili in più seguendo il loro dispendio energetico. Puoi utilizzare questi dispositivi per aiutarti a gestire la tua perdita di peso monitorare il consumo di calorie e persino motivarti a cambiare comportamento per essere più in forma.

Nike + Fuelband

Nike + Fuelband è una fascia da braccio che misura i tuoi progressi da una serie di luci. Più ti avvicini al colore verde più ti avvicini al tuo obiettivo. È impermeabile e ha l'associazione bluetooth con qualsiasi app per smartphone. Secondo Consumer Reports è comodo da indossare. Al ribasso la gente ha riferito di scetticismo riguardo alla quantità di passi che tiene traccia a causa delle differenze nella lunghezza del passo delle persone secondo i rapporti dei consumatori.

BodyMedia

BodyMedia è indossato sul braccio in alto a sinistra e utilizza sensori per estrarre i dati dal tuo corpo. Funziona misurando la temperatura della pelle la risposta del sudore e la quantità di calore generato dal tuo corpo. Puoi accedere alla tua assunzione di cibo e monitorare il tuo schema di sonno. Inoltre puoi farti inviare messaggi positivi. Non include un cardiofrequenzimetro e per alcuni è molto scomodo da indossare attorno al bicipite secondo Consumer Reports.

FitBit Ultra

FitBit Ultra non è una band ma piuttosto una clip che è indossato sopra o vicino al polso. Questo è un vantaggio per molte persone perché è comodo da indossare. Il dispositivo misura le calorie bruciate rilevando il numero di passaggi effettuati. Tiene traccia anche della tua qualità del sonno. Include un altimetro che è un localizzatore di altitudine. Consumer Reports nota che è semplice da usare e viene fornito con un plug-in USB. Tuttavia non è impermeabile e il tracker del sonno non produce risultati coerenti secondo i rapporti dei consumatori.

Suggerimenti e avvertenze

I dispositivi di monitoraggio del corpo indossati più vicino al centro del tuo corpo tendono ad essere più accurato perché misurano il movimento generale del corpo più chiaramente. Se si indossa un dispositivo sugli arti potrebbe non essere accurato perché generalmente si spostano gli arti più del resto del corpo. I dispositivi forniscono solo stime non cifre esatte. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare un regime di allenamento o per informazioni più specifiche sul monitoraggio degli sforzi per perdere peso.