Calce e perdita di peso

Limes - la bella frutta verde brillante disponibile tutto l'anno anche nei supermercati più settentrionali - è un frutto tropicale originario dell'Asia secondo il ricercatore James T. Ehler. Se non hai assaggiato un lime per un po ' potresti prendere in considerazione l'aggiunta di questi frutti tropicali alla tua lista della spesa. Pur non essendo un alimento magico per perdere peso possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Idee sbagliate

C'è un malinteso popolare che gli agrumi come limoni lime e pompelmi possano aumentare il metabolismo e causare così il tuo corpo bruciare più grasso. Ma nessun alimento compreso il lime ha un impatto diretto sul metabolismo secondo l'American Council on Exercise. L'unico modo per aumentare il tuo metabolismo è quello di esercitare e costruire muscoli che brucia più calorie rispetto ai grassi.

Valori nutrizionali

Anche se non aumentano il tuo metabolismo le lime sono sane e ipocaloriche cibo. Un intero lime contiene solo 20 calorie circa un decimo di grammo di grassi e nessun grasso saturo secondo il database di informazioni nutrizionali di Fat Secret. Un singolo lime fornisce anche il 23% del valore giornaliero della vitamina C un importante nutriente.

Vantaggi della riduzione delle calorie liquide

Le limette possono aiutarti a perdere peso se bevi acqua con una fetta di lime invece di bevande ad alto contenuto calorico. Secondo i Centers for Disease Control le persone a dieta spesso sottovalutano le calorie in ciò che bevono. Un latte da 16 once di latte intero contiene 265 calorie mentre una bottiglia da 20 once di soda zuccherata contiene 227 calorie. Al contrario non ci sono calorie in un bicchiere d'acqua con una fetta di lime.

Sapore per ricette a basso contenuto calorico

Limes può anche aggiungere un sacco di sapore alle ricette senza un sacco di calorie. È possibile utilizzare la calce in una marinata per gamberetti o come aroma per un tè freddo a base di menta. Puoi anche usare la calce nelle ricette di ispirazione messicana o mediterranea. Prova a spremere un lime su un burrito vegetariano o un pezzo di pollo arrostito.

Avvertenza

Se soffri di bruciore di stomaco frequente noto anche come malattia da reflusso gastroesofageo cibi acidi come limette e altri agrumi possono peggiorare "your symptoms.

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