Salute e malattia
ariche di calorie grassi e zuccheri le ciambelle non sono esattamente una colazione leggera. Se stai guardando le tue calorie ma non riesci ancora a scuotere la voglia di ciambella opta per una versione mini; questi hanno circa un quinto delle calorie delle ciambelle a grandezza naturale. Meglio ancora salta le ciambelle e scegli la farina d'avena o un'omelette albume con verdure.
Contenuto calorico
La ciambella a basso contenuto calorico è la varietà ripiena di gelatina che ha 289 calorie per 3 5- per 2 5 -inch ovale. Funziona a 96 calorie per oncia. Una semplice ciambella senza rivestimento di glassa o zucchero ha circa 297 calorie per round da 4 pollici o 119 calorie per oncia. Il conteggio sale da qui: una ciambella glassata al cioccolato ha 303 calorie o 128 calorie per oncia e qualsiasi spruzzata o nocciolina aggiungerà solo calorie.
Nutrizione