Quante calorie ha la masterizzazione del clarinetto?

a quantità di calorie bruciate durante il gioco del clarinetto viene calcolata in base al peso e al tempo di gioco. Una volta considerata un'attività sedentaria suonare il clarinetto è ormai noto per essere un allenamento cardiaco da moderato a pesante basato su uno studio condotto nel 2008 da Claudia Iñesta.

Formula

Puoi stimare il numero totale di calorie che hai bruciare mentre si suona il clarinetto con questa formula: (MET x 3 5 x peso in kg) ÷ 200) x durata in minuti. Calcola il tuo peso in chilogrammi dividendo il tuo peso in libbre di 2 2. Pesa 54 5 kg se il tuo peso in sterline è di 120.

Valori MET

L'American Heart Association spiega che i MET o equivalenti metabolici sono un numero che rappresenta il tuo tasso metabolico a riposo rispetto al tuo tasso metabolico mentre eseguire un compito specifico. Il dott. Bill Haskell ha sviluppato un elenco completo di attività con i loro valori di MET che vanno da 1 5 a 20.

Calorie bruciate

La riproduzione di uno strumento a fiato seduto ha un valore di MET compreso tra 2 0 e 2 5. Durante un recital musicale di 45 minuti un 120-libbre. la persona può bruciare una stima di 106 calorie mentre suona il clarinetto. Con un valore di MET pari a 4.0 suonare il clarinetto in una banda musicale per 20 minuti può bruciare 76 calorie per 120 libbre. persona.