Lo Stairmaster aiuta a ridurre la cellulite?

Ascoltare la parola piuttosto carina cellulite di solito porta una reazione negativa. La cellulite è qualcosa di cui sbarazzarsi ed esercitare è il modo per farlo. L'esercizio sullo Stairmaster aiuta a ridurre la cellulite e funziona meglio se combinato con una dieta sana. Mentre non riesci a individuare la riduzione puoi ridurre l'aspetto di questi depositi di grasso irregolari.

Non le gambe di tua nonna

La cellulite è grassa. Nessun altro modo di dirlo. La cellulite è grasso immagazzinato in una forma a nido d'ape che è possibile vedere sotto la pelle. Sfortunatamente la genetica gioca un ruolo importante nel vedere il grasso come cellulite sul tuo corpo. Non puoi cambiarlo ma puoi ridurre l'aspetto riducendo la quantità di grasso immagazzinato nel tuo corpo.

Step it Up

Lo Stairmaster è una macchina per esercizi stazionaria che imita l'arrampicata su scale. I tuoi piedi non lasciano i pedali ma le tue gambe si muovono su e giù come se salissero una rampa di scale. Questo movimento viene eseguito ad un ritmo rapido che eleva la frequenza cardiaca e brucia il grasso come combustibile. Il grasso è la tua energia di resistenza quindi ti consente di eseguire lo Stairmaster per 20 o 60 minuti alla volta. Secondo Tufts Medical Center se pesano 135 sterline si bruciano circa 245 calorie in 30 minuti di scalino.

Lascia che ti dica

Non puoi dire al tuo corpo da dove bruciare quelle calorie grasse. Usa il grasso dei negozi su braccia gambe e busto. L'area che vedi la cellulite potrebbe non essere il primo posto dove il tuo corpo va per il carburante ma sii paziente e vedrai i risultati. La dedizione alla tua routine Stairmaster ridurrà le riserve di grasso che riduce l'aspetto della cellulite da tutto il corpo.

Rassodare la pelle

Lo Stairmaster usa la parte inferiore del corpo per spingere verso il basso i pedali e imitare il movimento delle scale. Il livello di resistenza scelto tonifica i muscoli del sedere e delle gambe. Più tessuto muscolare hai più calorie usi l'organismo il che può ridurre le riserve di grasso. Inoltre i muscoli stretti riducono l'aspetto increspato della cellulite.