Salute e malattia
anza del ventre offre un allenamento eccellente che brucia calorie per aiutare nella perdita di peso migliora il tono muscolare e migliora la flessibilità. Ti permette anche di muovere il tuo corpo in modi che celebrano la femminilità e può migliorare la tua autostima. Mentre la danza del ventre non aumenta le dimensioni del tuo anca attira sfacciatamente l'attenzione su qualsiasi curva tu abbia.
Belly Dance
Le danzatrici del ventre mostrano il loro corpo con abiti che espongono il loro tronco. Gli abiti coprono i fianchi con materiali o monete jingly per attirare l'attenzione sui vari movimenti dell'anca. I tuoi fianchi rotolano cadono eseguono figure-8 e rilucono mentre danzano aumentando la gamma di movimento e flessibilità. Questa flessibilità può ridurre il dolore lombare. La danza del ventre è un esercizio cardio a basso impatto.
Perdita di peso
L'esercizio brucia calorie; aiuti brucia-calorie nella perdita di peso. Danza del ventre brucia fino a 300 calorie in un'ora secondo il Dr. Carolle Jean-Murat sul sito Nazeem Allayl Belly Dance Studios. Sfortunatamente non puoi scegliere da quale parte del tuo corpo provengono quelle calorie. Se il tuo obiettivo è quello di ridurre il grasso dalla zona dell'anca la danza del ventre non è una garanzia di riduzione delle dimensioni dell'anca. Ma se stai ballando e stai mangiando una dieta sana la danza del ventre non aumenterà le dimensioni dei tuoi fianchi.
La rivista "Fitness" riporta che l'esercizio regolare attraverso la danza del ventre può portare a una vita più piccola . I movimenti di danza del ventre prendono di mira e tonificano i muscoli del tuo core - e una vita più piccola potrebbe far sembrare i fianchi più grandi. Con la partecipazione continua la danza del ventre taglierà e tonificherà il peso anche dai fianchi. Fino ad allora usa i fianchi come una risorsa per i molti movimenti focalizzati sull'anca.
Dimensione dell'anca
Forse ti starai chiedendo se la danza del ventre aumenta le dimensioni dell'anca dopo aver visto le donne che partecipano alla danza del ventre. Molte donne con i fianchi più larghi sono attratte dalla danza del ventre perché abbracciano le curve di una donna. A differenza della corsa la danza del ventre è un esercizio a basso impatto che è più facile sulle articolazioni delle donne più grandi. Uno dei vantaggi della danza del ventre è l'aumento dell'autostima il sito Web di World Belly Dance. La danza del ventre si concentra sull'apprezzare le tue curve mentre crea movimenti belli e fluenti.
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