Differenze tra ossido di zinco e arginato di zinco

Le carenze di zinco sono rare ma riceverai un extra dagli alimenti fortificati con ossido di zinco e se ne hai ancora bisogno un integratore contenente arginato di zinco potrebbe essere appropriato. Lo zinco può diventare tossico e potresti avere una condizione medica di base che necessita di trattamento quindi parla con il tuo medico prima di assumere integratori di zinco.

Lo zinco è un elemento naturale e un minerale il tuo corpo ha bisogno di mantenere la salute Quasi 100 enzimi dipendono dallo zinco per svolgere i loro processi biochimici vitali. Contribuisce alla struttura delle proteine regola il materiale genetico e svolge un ruolo nel ciclo naturale della morte cellulare. Lo zinco è essenziale per un sistema immunitario sano per il funzionamento dei nervi e per il rilascio di alcuni ormoni. Una carenza di zinco altera la crescita e interferisce con lo sviluppo neurologico. I composti di zinco hanno anche diversi usi commerciali. Li troverai in tutto da shampoo dentifricio e deodorante a vernici batterie e placcatura in acciaio. Quando l'ossido di zinco viene mescolato con l'ossido di ferro il risultato è la calamina usata nelle lozioni per fermare il prurito dalle punture di insetti e le eruzioni cutanee.

Ossido di zinco

L'ossido di zinco chiamato anche bianco di zinco è una miscela di zinco e ossigeno che forma una polvere bianca. L'ossido di zinco è usato come antisettico negli unguenti e per trattare le condizioni della pelle come dermatite da pannolino forfora ed eruzioni cutanee. Forma una barriera che blocca le radiazioni UVA e UVB dal sole. Inoltre non è assorbito dalla pelle il che lo rende un ottimo filtro solare e spiega quelle sbavature di crema bianca che si vedono spesso sul naso dei bagnini. Alcuni alimenti come i cereali per la colazione pronti al consumo sono fortificati con ossido di zinco.

Arginare di zinco

Una forma di zinco usato negli integratori arginato di zinco costituito da zinco che è chimicamente combinato con l'amminoacido arginina. Mentre questo fornisce alcuni degli aminoacidi il suo ruolo principale è quello di migliorare l'assorbimento dello zinco. L'arginina aiuta a dilatare i vasi sanguigni e ha dimostrato di migliorare l'aterosclerosi la malattia delle arterie coronarie e la malattia vascolare periferica. Normalmente il tuo corpo produce la sua arginina ma la otterrai anche da proteine noci cereali semi di sesamo e semi di girasole. Il modo migliore per ottenere lo zinco è attraverso la vostra dieta. Molluschi manzo carne scura di tacchino e pollo uova e latte sono buone fonti che massimizzano l'assorbimento.

Avvertenze

L'arginina è generalmente tollerata senza effetti collaterali. Tuttavia può causare diarrea nausea problemi gastrointestinali orticaria eruzioni cutanee o irritazione delle vene. Parlate con il vostro medico prima di assumere integratori con arginina se avete una malattia emorragica diabete ipoglicemia o malattia renale.

La tossicità dello zinco è rara ma gli adulti non dovrebbero avere più di 40 milligrammi al giorno da alimenti e fonti di supplemento. Non si dovrebbero usare prodotti contenenti ossido di zinco se si è allergici a zinco dimeticone lanolina olio di fegato di merluzzo vaselina parabeni o olio minerale.