Deficit di zinco e piedi puzzolenti

Le carenze minerali comprese le carenze di zinco stanno diventando più comuni in molte regioni del mondo a causa del suolo povero di sostanze nutritive. Il terreno povero riduce il contenuto di minerali nei cereali nella frutta e nella verdura che vengono coltivati ​​in esso. La carenza di zinco può anche derivare da problemi di malassorbimento nell'intestino ma la causa principale è l'insufficiente assunzione di alimenti. Una carenza di zinco ostacola la risposta immunitaria e influisce sulla capacità di metabolizzare i grassi e la vitamina A necessari per una pelle sana. I piedi secchi e puzzolenti sono sintomi ovvi e relativamente comuni di carenza di zinco.

Carenza di zinco

Si stima che la carenza di zinco colpisca almeno il 25% della popolazione mondiale sebbene la stragrande maggioranza viva nei paesi del terzo mondo secondo "Nutrizione contemporanea". Il suolo povero di zinco e le diete vegetariane sono cause comuni di carenza di zinco ma anche le malattie dell'intestino del fegato e dei reni sono fattori importanti. Secondo il National Institutes of Health l'assegno dietetico raccomandato per lo zinco varia da 8 mg a 13 mg al giorno a seconda dell'età e nelle donne se una persona è incinta o in allattamento. I primi sintomi visibili della carenza di zinco sono segni bianchi sulle unghie l'acne la pelle squamosa intorno al viso e ai piedi e l'odore del piede. Sintomi avanzati di carenza di zinco comprendono perdita di capelli diarrea riduzione della vista e dell'olfatto scarsa risposta immunitaria deterioramento dei tessuti corporei e insufficienza d'organo.

Piedi puzzolenti

I piedi puzzolenti sono un evento comune almeno occasionalmente per molte persone. La causa più comune sono i piedi sudati che sono intrappolati all'interno di calzature scarsamente ventilate. Il sudore spesso non ha un cattivo odore da solo; le aree scure e umide promuovono la proliferazione dei batteri e i loro prodotti di scarto sono la causa principale dell'odore corporeo. "I calzini realizzati con fibre sintetiche e nylon sembrano promuovere maggiormente i piedi puzzolenti. Si può sudare copiosamente dalle mani e dai piedi a causa di ansia o squilibrio ormonale che aumenta le probabilità di odore del piede ma scarsa igiene è una causa più comune di piedi puzzolenti. L'accumulo di sostanze tossiche nel corpo o un fegato mal funzionante possono anche causare un cattivo odore del sudore indipendentemente dall'igiene o dalle calzature. L'odore dei piedi da carenza di zinco è una causa molto meno comune e poco conosciuta.

Una teoria è correlata alla riduzione della risposta immunitaria che porta alla proliferazione batterica mentre un'altra suggerisce deterioramento del tessuto acidi grassi rancidi accumulo di tossine o disfunzione epatica secondo la "Guida completa del dottore alle vitamine e ai minerali". Indipendentemente da ciò vi sono prove sostanziali aneddotiche raccolte nel corso di molti anni che suggerisce di assumere integratori di zinco o di mangiare cibi ricchi di zinco può eliminare i piedi maleodoranti in alcune persone molto rapidamente quando altri approcci falliscono. Se la carenza di zinco è la causa dei tuoi piedi puzzolenti allora i tuoi piedi saranno molto probabilmente asciutti e scagliosi così come il tuo viso i gomiti e le ginocchia.

Fonti di zinco

Il tuo corpo può assorbire solo quantità di zinco elementare alla volta; qualsiasi supplemento dovrebbe contenere almeno 30 mg di zinco elementare per essere efficace ma non più di 100 mg al giorno secondo "Scienze nutrizionali". Gli integratori di zinco non dovrebbero essere assunti con il cibo specialmente cereali integrali legumi e noci perché il alimenti più bassi tassi di assorbimento. Buone fonti naturali di zinco includono ostriche carne rossa pollame granchi aragoste e latticini.