Sintomi o Malattie con mancanza di vitamina K

a vitamina K è un nutriente importante che svolge un ruolo nella coagulazione del sangue e nella salute delle ossa. È raro avere una carenza di vitamina K. Ciò è dovuto al fatto che la vitamina K può essere facilmente ricavata da alimenti a foglia verde ed è prodotta anche da batteri nel tuo intestino. " 3 [[Una deficienza può essere il risultato di problemi di malassorbimento celiachia fibrosi cistica morbo di Crohn farmaci che fluidificano il sangue o gravi ustioni. Per un corpo sano gli adulti dovrebbero consumare 90 mcg /die di vitamina K.

Aumento delle emorragie

Una carenza di vitamina K potrebbe causare un'interruzione nella capacità del corpo di formare coaguli di sangue. Di conseguenza si è a rischio di sanguinamento eccessivo. I sintomi di questo possono includere sanguinamento sotto forma di sangue dal naso sangue nelle urine o nelle feci defecare feci nere o sanguinamento mestruale pesante. Lividi è anche un segno di problemi di coagulazione del sangue.

Carenza nei neonati

I neonati che sono allattati al seno hanno un maggior rischio di carenza di vitamina K. Questo perché il latte umano contiene meno vitamina K rispetto alla formula. I neonati possono avere poca vitamina K poiché la vitamina K non può spostarsi facilmente attraverso la barriera placentare la regione intestinale del neonato non contiene batteri che producono vitamina K e anche perché la vitamina K non è completamente funzionante nei neonati. Ciò potrebbe comportare un disturbo chiamato emorragia da carenza di vitamina K o VKDB in cui il neonato è a rischio di emorragia potenzialmente letale. Per questo motivo un'iniezione di vitamina K una forma sintetica di vitamina K deve essere somministrata a tutti i neonati negli Stati Uniti

Salute delle ossa povere

Le tue ossa richiedono vitamina K per usare correttamente il calcio. Questo è importante perché il calcio aiuta a costruire e mantenere la forza e l'integrità delle tue ossa. Un maggior livello di vitamina K nel corpo è associato a una maggiore densità ossea mentre un livello più basso è associato all'osteoporosi. L'osteoporosi che è una malattia ossea caratterizzata da indebolimento delle ossa può mettere una persona ad aumentato rischio di fratture e cadute.

Fonti alimentari

Per soddisfare l'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina K è possibile trovare questa vitamina in un supplemento o in molti alimenti. Consulta il tuo medico per sapere se un integratore potrebbe trarne beneficio. Buone fonti alimentari includono verdure a foglia verde come cavoli cime di rapa broccoli lattuga verde scuro asparagi cavoli e spinaci. Il colore verde in queste fonti vegetali è dovuto alla presenza di clorofilla e questa è la sostanza che fornisce vitamina K. Altre buone fonti includono il tè verde e il fegato di manzo.