Le vitamine gommose sono sane e naturali da prendere?

Le vitamine gommose difficilmente possono qualificarsi come naturali nel libro di nessuno sebbene contengano vitamine e minerali. Se voi o il vostro bambino avete difficoltà a prendere vitamine in forma di pillola o capsula potreste prendere in considerazione l'assunzione di vitamine gommose ma tenerle fuori dalla portata dei vostri bambini e sottolineare che si tratta di medicine non caramelle. Cerca le marche senza zucchero per diminuire il danno ai denti.

A differenza delle vitamine normali le vitamine gommose vengono vendute per attirare il tuo senso del gusto e il loro impatto visivo sui bambini. Mentre contengono sostanze nutritive essenziali contengono anche zuccheri non naturali coloranti alimentari e conservanti. Non tutte le vitamine gommose forniscono un complemento completo di sostanze nutritive quindi confronta attentamente le etichette. Il calcio è voluminoso quindi è difficile ottenere la dose raccomandata in un multivitaminico; potrebbe essere ancora necessario un supplemento di calcio separato. Alcune vitamine gommose richiedono che le prenda più di una volta al giorno.

Potenziali problemi di salute

Poiché le vitamine gommose contengono coloranti alimentari e altri additivi potresti sviluppare una reazione allergica a loro. Alcune marche non contengono arachidi grano o altri allergeni comuni; cercare etichette che lo dichiarino per ridurre il potenziale allergico. Lo zucchero nelle vitamine gommose produce batteri che si trasformano in acidi che possono danneggiare lo smalto dei denti entro 20 minuti dopo il consumo "USA Today" ha citato la dentista pediatrica Mary Hayes nel settembre 2007. Prendere vitamine gommose con il cibo per aumentare la secrezione di saliva che aiuta a lavare via

Poiché le vitamine gommose hanno un aspetto e un sapore attraente i bambini potrebbero vederle come caramelle. Devi esercitare estrema diligenza nel mantenere le vitamine gommose fuori dalla portata del bambino specialmente se contengono ferro. Dosi di 200 milligrammi di ferro possono uccidere un bambino piccolo avverte l'Office of Dietary Supplements; alcune vitamine prenatali contengono da 30 a 40 milligrammi di ferro.

Considerazioni

Se voi o il vostro bambino avete una dieta povera e rifiuta o ha difficoltà a prendere vitamine regolari le vitamine gommose possono essere un modo per garantire assunzione adeguata di vitamine e minerali. Tuttavia il cibo rimane il modo più sano e naturale per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno dice Wendy Slusser professore di pediatria all'ospedale pediatrico Mattel presso l'Università della California di Los Angeles nel numero di settembre 2007 di "USA Today".