Le vitamine del grado farmaceutico o le vitamine integrali alimentari sono migliori?

e vitamine - composti organici essenziali in una dieta sana - mantengono la salute generale. Ci sono tre modi principali per consumare vitamine: vitamine di prescrizione farmaceutica; integratori vitaminici generali a volte chiamati vitamine integrali alimentari; e alimenti che contengono naturalmente vitamine. Mentre qualsiasi integratore vitaminico presenta potenziali vantaggi e svantaggi le vitamine farmaceutiche e alimentari integrali presentano vantaggi e applicazioni diversi.

Differenze nei livelli di regolazione

Una delle principali differenze tra vitamine di tipo farmaceutico e vitamine intere è il livello di regolamentazione governativa della loro produzione e vendita. Le vitamine di grado farmaceutico sono sottoposte a severi regolamenti da parte della Food and Drug Administration e i prodotti farmaceutici sono sottoposti a test per monitorarne il contenuto la sicurezza e l'efficacia. Gli integratori vitaminici integrali sono sottoposti a regolamentazione per garantire che non possano danneggiare il pubblico in generale ma non sono soggetti allo stesso severo regolamento in merito ai contenuti e all'efficacia. Inoltre gli alimenti contenenti vitamine sono monitorati per la loro sicurezza ma non sottoposti a una regolamentazione rigorosa in relazione al livello e all'efficacia della vitamina. Puoi saperne di più sugli standard di test specifici per prodotti farmaceutici e integratori vitaminici regolari sul sito web della FDA.

Un'altra delle principali differenze tra le vitamine di tipo farmaceutico e quelle integrali sono i loro ingredienti. Le vitamine di grado farmaceutico contengono spesso un campione relativamente puro di vitamine attive consentendo ai medici di somministrare un dosaggio molto preciso di vitamina per soddisfare le esigenze di un paziente. Le vitamine intere dell'alimento d'altra parte possono contenere un campione meno puro di vitamine e potrebbero anche contenere gli additivi utili come gli estratti del tè verde. Le vitamine ottenute dagli alimenti vengono anche con altri nutrienti trovati nel cibo come zuccheri proteine altre vitamine e minerali.

Benefici delle vitamine di grado farmaceutico

In alcuni casi le vitamine di grado farmaceutico possono dimostrare superiore a vitamine integrali e integratori vitaminici generali. Consumare vitamine di qualità prescrizione può rivelarsi utile per il trattamento di malattie specifiche in quanto il farmaco fornisce un dosaggio di vitamina senza additivi che potrebbe influenzare la funzione della vitamina. Ad esempio la niacina di grado farmaceutico si dimostra più efficace degli integratori vitaminici generali nel trattamento del colesterolo alto secondo uno studio pubblicato su "Medicina post-laurea" nel 2011. Se hai bisogno di vitamine come trattamento per un disturbo specifico ne parli con il medico sui benefici delle vitamine di grado farmaceutico.

Benefici delle vitamine intere alimentari

In altri casi è probabile che si benefici maggiormente il consumo di vitamine intere attraverso sia integratori vitaminici generici che vitamine contenenti alimenti. Uno dei maggiori vantaggi delle vitamine integrali è la presenza di altri prodotti chimici utili e il consumo delle vitamine attraverso una dieta sana e varia aiuta a garantire anche il consumo di altri nutrienti essenziali come i minerali e altri prodotti fitochimici. Se stai cercando di mantenere una buona salute generale dovresti assumere una dieta variata e aumentare l'assunzione di vitamine con un multivitaminico. Parla sempre con il tuo medico prima di assumere integratori vitaminici per aiutare a determinare un dosaggio efficace per le tue esigenze.