Cause di carenza di vitamina D3

La vitamina D è in realtà un gruppo di cinque molecole liposolubili chiamate secosteroidi. Le forme D2 e D3 sono le più fisiologicamente importanti. La forma D3 chiamata colecalciferolo viene sintetizzata nella pelle quando la molecola 7-deidrocolesterolo viene irradiata con raggi ultravioletti-B dalla luce solare secondo MayoClinic.com. La carenza di vitamina D ha molteplici cause e può provocare deformità ossee e altre gravi condizioni.

La mancanza di sole essenziale

La causa più comune e diretta della carenza di vitamina D3 è la mancanza di sole essenziale come osservato in " Guida professionale alle malattie. "La copertura nuvolosa può ridurre il 50% delle radiazioni solari mentre l'inquinamento nelle grandi città può creare una nebbia che blocca di più. Gli stili di vita moderni in generale fanno sì che le persone trascorrano la maggior parte del tempo al chiuso lontano dal La paura crescente del cancro della pelle e l'uso comune della crema solare riducono drasticamente l'esposizione alla luce solare.

La pelle caucasica può produrre circa 10.000 UI di vitamina D3 in risposta a circa 20 minuti di esposizione al sole estivo che è 50 volte più dei 200 UI al giorno che il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda per gli adulti sani anche se le persone dalla pelle scura producono fino a sei volte meno vitamina D dall'esposizione al sole i livelli medi prodotti in il corpo umano in risposta al nano del sole che cosa si può ottenere dalla dieta. Di conseguenza supponendo che una persona possa elaborare e utilizzare la vitamina D3 internamente l'esposizione regolare al sole è l'approccio migliore per ridurre il rischio di carenza. Dieta carente

Come nota l'Istituto Nazionale della Salute quando si espone a il sole è limitato a causa della posizione geografica clima o stile di vita quindi la dieta deve includere fonti di vitamina D o una carenza spesso si sviluppa. Gli alimenti naturalmente ricchi di vitamina D3 includono carne di pesce olio di pesce fegato e tuorli d'uovo. Gli alimenti spesso arricchiti con vitamina D3 includono latte formaggio cereali e succo d'arancia. La carenza di vitamina D è spesso associata alle allergie al latte all'intolleranza al lattosio e al rigoroso vegetarianismo sebbene siano ampiamente disponibili forme supplementari di vitamina D3.

Per essere efficacemente utilizzato nel corpo la vitamina D3 ha bisogno di altri nutrienti come co-fattori come magnesio zinco vitamina K2 boro e vitamina A. Il magnesio è il più importante di questi co-fattori e una carenza dietetica di magnesio può portare a una carenza di vitamina D. Malattie che inibiscono l'utilizzo della vitamina D>

Anche se una persona mangia cibi ricchi di vitamina D prende integratori e cerca il sole regolare alcune malattie e condizioni inibiscono l'uso del corpo della vitamina D. L'assorbimento ridotto della vitamina D liposolubile può verificarsi con pancreatite cronica malattia celiaca Morbo di Crohn fibrosi cistica colite e ostruzione biliare secondo la "Guida professionale alle malattie". Malattie epatiche o renali possono interferire con la formazione di calciferolo da vitamina D3 o il suo assorbimento. Una ghiandola paratiroidea malfunzionante e un ridotto ormone paratiroideo possono interferire con l'attivazione della vitamina D3 nei reni.

I primi segni di carenza di vitamina D sono sudorazione ansia affaticamento e crampi muscolari profusi. Le fasi tardive della carenza di vitamina D comprendono ridotta risposta immunitaria e alterata formazione ossea o ossa molli chiamate anche rachitismo nei bambini e osteomalacia negli adulti.