Cosa succede se troppa vitamina D viene assorbita nel corpo?

Mentre un po 'di vitamina D fa bene troppo può essere dannoso per la salute. È abbastanza possibile overdose di vitamina D perché il tuo corpo immagazzina questa vitamina liposolubile quindi i livelli tossici possono accumularsi nel tempo se consumi troppo. La tossicità della vitamina D o ipervitaminosi D può causare complicazioni potenzialmente gravi che mettono in pericolo la vostra salute.

Quanto è tossico?

La tossicità della vitamina D si verifica quasi esclusivamente dal consumo di troppi supplementi nutrizionali rispetto all'eccesso importi dalla vostra dieta o esposizione al sole. Il limite superiore raccomandato per l'assunzione di vitamina D è di 4.000 unità internazionali o 100 microgrammi al giorno comprese fonti dietetiche e supplementari. Se assumi integratori multivitaminici e vitamina D controlli la dose in ciascuno per determinare la quantità totale di vitamina D supplementare che consumi giornalmente. Controllare anche gli ingredienti se si prende un supplemento di calcio; molte marche includono vitamina D.

Ipercalcemia

La vitamina D stimola l'assorbimento attivo di calcio nella dieta dal tuo intestino tenue. Promuove anche la ritenzione urinaria di calcio nei reni. Una quantità anormalmente elevata di vitamina D nel corpo può causare un elevato livello di calcio nel sangue o ipercalcemia. Molti dei segni e sintomi dell'ipervitaminosi D derivano da un eccesso di calcio nel corpo.

Nausea vomito e perdita dell'appetito

I primi sintomi di troppa vitamina D includono perdita di appetito nausea e vomito. La stitichezza può anche verificarsi. Poiché molte condizioni mediche causano questi sintomi non è possibile associarli immediatamente con l'assunzione di vitamina D in eccesso.

Debolezza muscolare

La concentrazione di calcio nelle cellule muscolari e nella circolazione sanguigna influenza la funzione muscolare. Con un alto livello di calcio nel sangue a causa della tossicità della vitamina D potresti avvertire debolezza muscolare e facile affaticabilità. Possono anche verificarsi tic muscolari e spasmi.

Aumento dell'urinazione e della sete

L'eccesso di calcio nel flusso sanguigno causato da ipervitaminosi D porta comunemente a un aumento della minzione. Poiché perdi l'acqua corporea totale attraverso l'urinazione in eccesso aumenta anche la tua sete. Se l'assunzione di acqua non tiene il passo con le perdite attraverso i reni potresti diventare disidratato.

Problemi ai reni

L'ipercalcemia associata alla tossicità della vitamina D può causare problemi ai reni portando potenzialmente all'insufficienza renale. La formazione di calcoli renali contenenti calcio può verificarsi e contribuire a ridurre la funzionalità renale. La perdita di proteine ​​attraverso le urine è un sintomo comune di danno renale. Irritabilità e affaticamento

Gli squilibri chimici nel corpo che si verificano con l'ipervitaminosi D possono influenzare il tuo stato mentale causando comunemente irritabilità nervosismo e affaticamento . Sebbene questi sintomi si manifestino con molte malattie la loro presenza insieme ad altri associati a ipervitaminosi D può aiutare il medico a determinare la diagnosi corretta.