Vitamina C Intolerance

a vitamina C è una vitamina essenziale che non viene immagazzinata nel tuo corpo. Ciò significa che devi ingerire l'RDA raccomandato di 90 mg per gli uomini e 75 mg per le donne di età superiore a 18 anni al giorno. Mangia una dieta equilibrata per ottenere una quantità sufficiente di vitamina C. Le fonti alimentari eccellenti di vitamina C includono pompelmo fragole e anguria oltre a broccoli peperoni verdi e cavoli. Gli integratori di vitamina C sono disponibili in forme naturali e sintetiche.

Quanta vitamina C può tollerare il tuo corpo al giorno dipende da quanti anni hai. Come linea guida generale fornita dal Linus Pauling Institute dell'Oregon State University la quantità massima giornaliera tollerabile per fascia d'età per i bambini da 1 a 3 anni è di 400 mg i bambini da 4 a 8 anni sono 650 mg e i bambini di età compresa tra 9 e 13 anni sono 1.200 mg. Gli adolescenti di età compresa tra 14 e 18 anni non possono tollerare più di 1.800 mg al giorno e gli adulti di età pari o superiore a 19 anni hanno un'assunzione massima di 2.000 mg al giorno.

Farmaci per il dolore da banco

I farmaci contro il dolore da banco influenzano la capacità del corpo di tollerare la vitamina C. Se si assumono aspirina e farmaci anti-infiammatori non steroidei il corpo può tollerare più vitamina C al giorno perché questi farmaci aumentano la quantità di vitamina C persa nelle urine. Tuttavia la vitamina C può ridurre la capacità del corpo di espellere questi stessi farmaci insieme al paracetamolo riducendo la tolleranza per questo nutriente. Rivolgersi al proprio operatore sanitario quando si combinano questi farmaci con la vitamina C.

Effetti collaterali

Potrebbero verificarsi effetti indesiderati quando assumi vitamina C per via orale tra cui compresse masticabili capsule a rilascio temporaneo e pastiglie se sei intollerante a esso. Gli effetti indesiderati più comuni per la vitamina C masticabile includono ma non sono limitati a uno stomaco turbato che può presentare diarrea nausea e vomito. Un individuo con una grave intolleranza può sperimentare difficoltà di respirazione gonfiore in bocca calcoli renali e minzione dolorosa. Alternativa alle compresse

Per coloro che non possono tollerare l'ingestione di pillole di vitamina C o masticare le compresse come i bambini o le forme inferme e alterate sono disponibili. Bere vitamina C liquido o utilizzare la polvere di vitamina C mescolata con acqua. Un'iniezione di vitamina C è disponibile su prescrizione dal medico.

La vitamina C è un ingrediente comune nella crema per la pelle il siero del viso e altri prodotti di bellezza. Sebbene sia un ingrediente naturale si può ancora avere una reazione se si è intolleranti alla vitamina C. Gli individui sensibili possono avvertire una sensazione di bruciore nell'area sulla pelle dove è stato applicato l'attualità.