ADHD e B6

Quando a tuo figlio è stata diagnosticata una sindrome da deficit di attenzione e iperattività o ADHD ci vuole una combinazione di terapia comportamentale farmaci e cambiamenti dello stile di vita per affrontare il disturbo. Una terapia nutrizionale promettente include l'aumento dell'assunzione di vitamina B-6. Tuttavia l'integrazione con vitamina B-6 è spesso pericolosa quindi dovrebbe essere effettuata solo in consultazione con un medico.

ADHD

L'ADHD colpisce dal 3 al 5% di tutti i bambini in età scolare ed è caratterizzato da iperattività disattenzione e impulsività. Per una diagnosi di ADHD i problemi devono verificarsi in almeno due diverse impostazioni come scuola casa e con gli amici devono comparire prima dei 7 anni e devono interferire con la vita di tutti i giorni. La causa specifica dell'ADHD rimane sconosciuta e la diagnosi è resa difficile dalla mancanza di test definitivi per il disturbo. L'attuale trattamento per l'ADHD è anche controverso ma in genere comporta una combinazione di farmaci e terapia progettata per minimizzare i sintomi e ridurre l'interruzione della vita normale causata dal disturbo.

B6

Vitamina B-6 nota anche come piridossina funziona nel cervello per aiutare a formare la mielina e sintetizza i neurotrasmettitori serotonina e norepinefrina. La vitamina B-6 si trova nelle verdure legumi carne latticini uova pesce e cereali. A causa della sua importanza nella corretta funzione cerebrale la carenza di piridossina o l'insufficienza è stata implicata in molti disturbi che coinvolgono il cervello incluso l'ADHD. La dose giornaliera raccomandata di vitamina B-6 per bambini e adolescenti varia da 100 a 1.200 mcg al giorno e da 1.300 mcg a 2.000 mcg al giorno per gli adulti.

Evidence

Le prove per il trattamento dell'ADHD con vitamina supplementare Il B-6 rimane misto con alcuni studi che mostrano un effetto positivo e altri che non trovano alcuna correlazione. In alcuni studi come uno studio del 2006 sulla rivista "Magnesium Research" la vitamina B-6 somministrata insieme al magnesio ha mostrato un effetto benefico nel corso di due mesi compresa la riduzione dell'iperattività e il miglioramento dell'attenzione della scuola. Quando il trattamento fu interrotto i sintomi dell'ADHD ritornarono.

Preoccupazioni

Alte dosi di vitamina B-6 causano danni ai nervi quindi dovresti dare questa vitamina in forma supplementare sotto la supervisione di un medico. Alcune persone sviluppano anche lievi effetti collaterali quando assumono vitamina B-6 tra cui mal di testa nausea e fotosensibilità. La vitamina B-6 in dosi alimentari è considerata sicura quindi aumentare la quantità di alimenti ricchi di piridossina fornisce più di questo prezioso nutriente evitando la necessità di integratori. Il dosaggio massimo di vitamina B-6 varia da 30 mg a 80 mg nei bambini e negli adolescenti. Gli adulti non dovrebbero assumere più di 100 mg di vitamina B-6 al giorno.