Che cosa è un sovradosaggio di B12?

eneralmente non si verificano reazioni avverse a quantità eccessive di vitamina B12. La vitamina è non tossica solubile in acqua e abbastanza sicura in grandi dosi che non esiste un limite giornaliero massimo. Sebbene il consumo di grandi quantità di vitamina B12 non porti generalmente a sovradosaggio qualsiasi quantità di vitamina B12 può avere effetti avversi in determinate condizioni.

Sensibilità e allergie

Un sovradosaggio di vitamina B12 si verifica dopo aver consumato grandi quantità di vitamina B12. Le reazioni avverse possono verificarsi se si è sensibili o allergici ai componenti del supplemento vitaminico secondo la Mayo Clinic e eMedTV. Gli integratori di vitamina B12 contengono in genere cobalto e cobalamina e se sei sensibile o allergico a questi o altri ingredienti negli integratori potresti avvertire sintomi come eruzioni cutanee prurito orticaria difficoltà respiratorie respiro affannoso e labbra gonfie gola o bocca. Altri potenziali effetti collaterali includono una sensazione di gonfiore in tutto il corpo diarrea e coaguli di sangue in particolare nelle gambe. Shock e acne sono altri potenziali effetti collaterali secondo Encyclopedia.com.

Controindicazioni

Angioplastica e vitamina B12 non si mescolano. L'angioplastica è una procedura che sblocca le arterie usando un tubo sottile a punta di palloncino. I medici inseriscono il tubo nell'arteria e gonfiano il palloncino per ripristinare il flusso sanguigno. Il rischio di effetti avversi da dosi orali di vitamina B12 è alto se li assumi dopo questa procedura osserva la Mayo Clinic. La procedura di angioplastica comprende una dose endovenosa di vitamina B12 così come la vitamina B6 e l'acido folico. Consumare ulteriore vitamina B12 dopo la procedura può causare il ri-indurimento delle arterie.

Condizioni di salute

Gli integratori di vitamina B12 rappresentano un rischio se si ha la malattia di Leber che è un'atrofia ereditaria del nervo ottico. La vitamina può accelerare l'atrofia o lo spreco di questo nervo principale nei tuoi occhi. Se sei incinta il tuo corpo ha bisogno di un ulteriore B12 durante la gravidanza ma dovresti prestare attenzione alla tua assunzione. Esistono prove insufficienti per determinare se alte dosi di vitamina B12 sono dannose durante la gravidanza e la Mayo Clinic riferisce che le dosi di integratori orali che rimangono entro il limite dietetico raccomandato possono essere sicure.

Indennità dietetica raccomandata

La RDA di vitamina B12 per le persone di 14 anni e più è di 2 4 mcg al giorno ottenuta tramite integratori o dieta. Le dosi più efficaci per gli over 50 provengono da integratori o alimenti arricchiti con vitamina B12. Fino al 30% degli adulti sopra i 50 anni non è in grado di assorbire la vitamina B12 dagli alimenti in modo efficiente. L'RDA è leggermente aumentato a 2 6 mcg e 2 8 mcg rispettivamente per le donne in gravidanza e in allattamento. Non esiste alcuna RDA per i bambini sotto i 14 anni anche se sono stati definiti livelli di assunzione adeguati. L'assunzione adeguata per i bambini da 9 a 13 è 1 8 mcg. I bambini da 4 a 8 dovrebbero avere 1 2 mcg e quelli da 1 a 3 hanno bisogno di 0 9 mcg. I bambini hanno bisogno di meno B12: il livello di assunzione adeguato è di 0 4 mcg per i bambini da 0 a 6 mesi di età e 0 5 per quelli da 7 a 11 mesi.