Informazioni sulla vitamina A Capsule per la pelle

hiamato anche retinolo la vitamina A è una sostanza nutritiva essenziale che ha molte funzioni diverse nel tuo corpo ed è immagazzinata nel tuo fegato. Come una vitamina liposolubile la vitamina A è anche conservata nei tessuti grassi. Hai bisogno di vitamina A per molte ragioni ma non dovresti assumere un supplemento extra senza prima consultare il tuo medico.

Benefici

Potresti prendere un integratore di vitamina A per aiutare a curare alcuni disturbi della pelle come la psoriasi eczema e acne secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Le persone che hanno carenza di vitamina A possono sviluppare questi disturbi della pelle nonché infezioni come morbillo patologie respiratorie e degli occhi tra cui l'occhio secco cronico dice la Mayo Clinic. La vitamina A è talvolta raccomandata anche per aiutare a prevenire il cancro oltre a curare l'osteoporosi il morbo di Alzheimer e le malattie infiammatorie intestinali. Non assumere integratori di vitamina A per nessuna ragione prima di parlare con il tuo medico.

La vitamina A svolge un ruolo importante nel sostenere la salute della tua pelle aiutando nella riproduzione cellulare nella guarigione delle ferite e nella crescita dice il centro medico dell'Università del Maryland. Oltre alla pelle la vitamina A supporta anche i tuoi occhi in particolare per la visione notturna le mucose e le ossa. La vitamina A aiuta anche a garantire una sana riproduzione negli uomini e il corretto sviluppo fetale nelle donne in gravidanza così come una corretta funzione del sistema immunitario e capelli sani osserva il centro medico dell'Università di Pittsburgh.

Dosaggio

Puoi Prendi la vitamina A nella tua dieta dalle carni e il tuo corpo può convertire i carotenoidi contenuti in molte verdure nella vitamina A afferma il Centro medico dell'Università di Pittsburgh. La vitamina A si trova tipicamente nelle uova nei fegatini di pollo e di manzo e nei latticini integrali. I carotenoidi si trovano in verdure a foglia verde scuro carote zucche pesche meloni e patate dolci. Se hai bisogno di prendere capsule di vitamina A per la tua pelle potresti prenderle sotto forma di integratori di retinile palmitato o retinolo. Il tipico dosaggio raccomandato di capsule di vitamina A è 900 microgrammi o 3.000 UI per gli uomini e 700 microgrammi o 2.333 UI per le donne osserva il Centro medico dell'Università del Maryland. Chiedi al tuo medico il dosaggio che fa per te prima di prendere le capsule di vitamina A.

Considerazioni

Perché la vitamina A è liposolubile dovresti prendere il supplemento con o immediatamente dopo un pasto consiglia l'Università del Maryland Medical Center. Tieni presente che la vitamina A può accumularsi nel corpo causando tossicità. La tossicità della vitamina A può causare malformazioni alla nascita potenzialmente gravi affaticamento perdita di capelli vomito dolori muscoloscheletrici mal di testa pelle secca e persino danni al fegato avverte l'Università di Pittsburgh Medical Center. Nei paesi in via di sviluppo del mondo le carenze di vitamina A sono rare a causa dell'ampia disponibilità di alimenti contenenti vitamina A o beta-carotene le note della Mayo Clinic.

Pericoli

Se sei incinta non si dovrebbe prendere la vitamina A a causa del rischio di difetti alla nascita in particolare malformazioni del sistema nervoso centrale la Mayo Clinic avverte. Inoltre se sei un bevitore di alcolici pesanti o fumi sigarette o se hai una malattia al fegato non dovresti assumere integratori di vitamina A avverte il Centro medico dell'Università del Maryland. La vitamina A può elevare i livelli di trigliceridi e aumentare i rischi di malattie cardiache soprattutto se sei un fumatore. Assumere quantità eccessive di vitamina A può essere fatale. Gli integratori di vitamina A possono interagire negativamente con alcuni farmaci come antibiotici tetracicline anticoagulanti e retinoidi.