La vitamina E può aiutare lelasticità e le smagliature della pelle?

La pelle è l'organo più grande del tuo corpo ed è responsabile della protezione degli organi interni della protezione del corpo dalle temperature estreme e dell'assorbimento della vitamina D per aiutare la conversione del calcio. Man mano che la pelle invecchia l'epidermide o lo strato superiore inizia a ridursi. Questa azione diradante riduce l'elasticità causando rughe e rilassamento. Le smagliature si formano quando la pelle viene tirata per stiramento o rapida crescita e la produzione di collagene viene interrotta. I sostenitori della vitamina E sostengono che l'applicazione topica può alleviare la gravità delle smagliature e ripristinare l'elasticità della pelle. Tuttavia i dati scientifici sono inconcludenti per quanto riguarda la sua efficacia.

Scopo della vitamina E

La vitamina E è un composto liposolubile riconosciuto dagli scienziati come avente proprietà antiossidanti distintive. Mentre la vitamina E esiste in otto forme l'alfa-tocoferolo è l'unica versione che sembra essere più attiva nel corpo umano. La funzione primaria della vitamina E è quella di proteggere le cellule dalle specie reattive dell'ossigeno o ROS. Questo composto viene creato quando il tuo corpo converte cibo in energia e può interrompere la funzionalità di una cellula e distruggere cellule sane. La vitamina E viene consumata attraverso fonti dietetiche o integratori e viene conservata nel fegato per essere rilasciata secondo necessità in tutto il corpo. Come parte di un programma dietetico l'Office of Dietary Supplements raccomanda di consumare 15 mg di vitamina E al giorno.

Effetti sulla pelle

A causa delle proprietà antiossidanti della vitamina E i sostenitori affermano che può proteggere pelle da danni da radicali liberi e ROS. Diane Irons autrice di "911 Beauty Secrets: una guida di emergenza per sembrare grandi ad ogni età taglia e budget" sostiene che le qualità antiossidanti della vitamina E possono migliorare la produzione di collagene il che si traduce in una maggiore elasticità e una riduzione della cicatrice o dell'allungamento segnare la visibilità. È un ingrediente comune nelle creme per la pelle. Mentre i rapporti soggettivi affermano che questa vitamina se applicata localmente migliora l'aspetto estetico della pelle e accelera la guarigione delle ferite gli studi non hanno mostrato alcuna alterazione o miglioramento significativo nell'elasticità della pelle o nella riduzione della cicatrice.

Applicazione consigliata

Puoi applicare la vitamina E direttamente sulle smagliature e sulle aree con elasticità ridotta. La forma di alfa-tocoferil acetato di vitamina E è comunemente usata in applicazioni topiche perché penetra nella pelle per fornire antiossidanti direttamente alle cellule della pelle. Questa forma di vitamina E è disponibile in pomate e oli per la pelle.

Considerazioni sulla sicurezza

Discutere l'uso di supplementi di vitamina E o applicazione topica con il proprio medico. Se si consuma l'assunzione giornaliera raccomandata gli effetti collaterali sono rari. Ma se consumi più della quantità suggerita potresti avere reazioni avverse.