Sicurezza nellassunzione di B12 durante lallattamento

Scegliere di allattare il bambino è una decisione generosa e nobile. L'allattamento al seno è il modo più salutare per nutrire un bambino ma può anche essere più difficile che somministrare biberon di formula. Ad esempio le madri che allattano devono prestare attenzione alla loro dieta in quanto ciò che mangiano colpisce il bambino. Per una spinta supplementare la vitamina B12 è spesso presa dalle madri che allattano.

Vitamina B12

La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile che si trova naturalmente in alimenti come pesce carne e latticini. Il National Institutes of Health afferma che la vitamina B12 è essenziale per consentire al corpo di produrre globuli rossi sani. Aiuta anche a mantenere la funzione dei nervi. Quando una persona non ha abbastanza vitamina B12 può mostrare segni di anemia perniciosa come stanchezza e lividi.

I bambini con le madri vegane

La carenza di vitamina B12 è rara nei bambini allattati al seno tuttavia è ancora una preoccupazione nutrizionale. Kelly Bonyata consulente per l'allattamento certificato Board International o IBCLC afferma sul suo sito Web che i bambini allattati al seno da madri che mangiano carne e latticini sono molto raramente carenti di vitamina B12. Eppure i bambini allattati al seno da madri vegetariane o vegane possono essere a rischio di carenza di vitamina B12 se la madre stessa non riceve abbastanza vitamina B12 nella sua dieta.

Altre ragioni per la supplementazione

Oltre ai bambini che sono allattati al seno da madri vegetariane o vegane che possono essere carenti di vitamina B12 ci sono altre condizioni che mettono a rischio un bambino allattato al seno. Kelly Bonyata spiega che le donne che hanno subito un intervento di bypass gastrico potrebbero essere carenti di vitamina B12 e potrebbero dover integrare. Le donne che sono carenti di vitamina B12 a causa di una cattiva alimentazione o di qualsiasi altra ragione mettono il bambino a rischio della stessa carenza.

Preoccupazioni per la sicurezza

Secondo il National Institutes of Health la supplementazione di vitamina B12 è perfettamente sicuro per le madri che allattano purché non superino la dose raccomandata. I bambini stessi non devono prendere il supplemento ma finché la madre integra la vitamina B12 il suo bambino sarà sano e sicuro.

Dose raccomandata

La dose raccomandata di vitamina B12 per le madri che allattano è 2 8 microgrammi secondo Kelly Bonyata IBCLC. Ci sono pochissimi integratori alimentari con esattamente 2 8 microgrammi di vitamina B12 al loro interno quindi le madri che allattano potrebbero dover assumere un supplemento di vitamina B12 con una dose leggermente inferiore.