Tossicità per la vitamina B2

onosciuto anche come riboflavina la vitamina B2 è essenziale per il metabolismo del corpo di grassi amminoacidi e carboidrati. La vitamina B2 funziona anche per rendere l'acido folico e la vitamina B6 utilizzabili nel vostro corpo. Anche se la vitamina B2 raramente causa tossicità il fabbisogno giornaliero di questa vitamina idrosolubile è piuttosto ridotto. Prima di iniziare a prendere un integratore di vitamina B2 consultare il medico.

La vitamina B2 aiuta il tuo corpo a metabolizzare i carboidrati in energia creando adenosina trifosfato - ATP. Hai anche bisogno della vitamina B2 per utilizzare altre vitamine del complesso B. La vitamina B2 sembra anche avere azioni antiossidanti nel corpo distruggendo i radicali liberi che danneggiano le cellule del tuo corpo e il DNA cellulare secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Inoltre la riboflavina svolge un ruolo importante nella creazione dei globuli rossi e nella crescita sana.

Puoi prendere la vitamina B2 dalla tua dieta mangiando uova latticini carne cereali integrali e verdure a foglia verde note il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Le persone che non assumono abbastanza vitamina B2 possono aver bisogno di assumere un integratore solitamente sotto forma di vitamina del complesso B. Il fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamina B2 è di 1 1 mg per le donne e 1 3 mg per gli uomini ma le donne in gravidanza potrebbero aver bisogno di più - circa 1 4 milligrammi osserva il Centro medico dell'Università di Pittsburgh. Le donne che allattano al seno hanno bisogno di 1 6 mg di riboflavina al giorno mentre i bambini hanno bisogno di 0 3-0 4 mg. I bambini da 1 a 8 anni hanno bisogno di 0 5-0 6 mg e gli adolescenti da 9 a 13 anni richiedono 0 9 mg di vitamina B2 al giorno. I ragazzi di 14 anni e più hanno il requisito di riboflavina per gli adulti mentre le ragazze di età compresa tra i 14 ei 18 anni hanno bisogno di 1 mg.

Le dosi terapeutiche di vitamina B2 e quelle dei multivitaminici sono molto più elevate. Gli integratori multivitaminici contengono spesso da 20 a 25 mg di vitamina B2 e le dosi terapeutiche possono raggiungere fino a 400 mg al giorno.

Avvertenza

Anche se la quantità di vitamina B2 presente negli integratori multivitaminici e nella dieta non è sufficiente pongono rischi di tossicità i dosaggi terapeutici potrebbero fornire quantità eccessive di riboflavina secondo il Centro medico dell'Università di Pittsburgh. Nonostante le grandi quantità la vitamina B2 sembra essere molto sicura comunque. Anche a dosi estremamente elevate la vitamina B2 causa raramente effetti collaterali e molto meno tossicità osserva il Centro medico dell'Università del Maryland. Gli effetti indesiderati segnalati derivanti dall'assunzione di più di 10 mg al giorno di riboflavina comprendono danni oculari indotti dal sole prurito o sensazione di intorpidimento e urina color arancio.

Alcuni usi terapeutici sono sorti per integratori di vitamina B2 . Ad esempio è possibile assumere integratori di riboflavina se si soffre di emicrania cataratta anemia cecità notturna o afte osserva il sistema sanitario dell'Università del Michigan. La vitamina B2 può anche aiutare a trattare il morbo di Parkinson l'anemia falciforme e la preeclampsia. Le persone che vogliono migliorare le loro prestazioni sportive e quelle con HIV /AIDS potrebbero trarre beneficio dall'assunzione di un supplemento di riboflavina osserva il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Nessuna ricerca medica conclusiva supporta l'uso di integratori di vitamina B2 per il trattamento o la prevenzione di qualsiasi condizione di salute diversa da una carenza specifica tuttavia. Interazioni

Gli integratori di vitamina B2 potrebbero interagire negativamente con alcuni altri farmaci e integratori. Parlate con il vostro medico prima di assumere riboflavina in più se state prendendo anche l'antibiotico tetraciclina antidepressivi triciclici il probenecid della gotta Dilantin per l'epilessia o la doxorubicina farmaco antitumorale avverte il Centro medico dell'Università del Maryland. Inoltre tieni presente che l'assunzione di grandi quantità di una vitamina del complesso B può causare uno squilibrio di altre vitamine del gruppo B. Ecco perché dovresti prendere in considerazione l'assunzione di vitamina B2 in un integratore contenente altre vitamine del complesso B in particolare le vitamine B1 B3 e B6 che consiglia il sistema sanitario dell'Università del Michigan.