Vitamine per lADHD disattento

Disturbo da deficit di attenzione e iperattività - ADHD - è uno dei più comuni disturbi dello sviluppo neurologico diagnosticati nei bambini secondo il Centers for Disease Control and Prevention. In qualsiasi luogo da un terzo a due terzi dei casi il disturbo continua nell'età adulta. I sintomi del tipo prevalentemente disattento di ADHD includono difficoltà di concentrazione essere disorganizzati e smemorati e non prestare attenzione ai dettagli. Anche se questi possono essere trattati con stimolanti di prescrizione un numero crescente di persone sta scegliendo di provare a controllare o ridurre i sintomi attraverso terapie nutrizionali come integratori vitaminici.

Magnesium

Uno studio preliminare sui bambini con ADHD ha trovato il loro i sintomi sono leggermente migliorati mentre stavano ricevendo integratori di magnesio. I sintomi della carenza di magnesio rispecchiano alcuni dei sintomi dell'ADHD come una diminuzione della capacità di attenzione e la confusione mentale. La normale funzione cerebrale dipende fortemente dal magnesio. Tuttavia poiché il minerale è facilmente reperibile in molti alimenti a base di piante e animali la carenza di magnesio tra coloro che seguono una dieta bilanciata è rara.

Vitamina B-6

La vitamina B-6 è usata nel corpo per creare e usare prodotti chimici del cervello compresi quelli che sono colpiti in individui con ADHD. Sebbene alcuni studi abbiano indicato che il B-6 ha un impatto positivo sul comportamento dei bambini iperattivi non c'è stato tanto studio sul suo impatto su quelli con ADHD prevalentemente disattento. Sebbene la confusione la depressione e l'irritabilità siano tra i sintomi di una carenza di B-6 gravi carenze sono rare. Alte dosi di vitamina B-6 possono causare pericolosi effetti collaterali come danni ai nervi quindi assicurati di assumere questo integratore solo sotto la supervisione di un medico.

Le carenze di zinco hanno dimostrato di alterare la funzione mentale tra cui attenzione memoria e apprendimento. Il minerale svolge un ruolo chiave nella regolazione delle sostanze chimiche del cervello legate al comportamento. Tuttavia alti livelli di zinco nel cervello possono anche avere gravi effetti collaterali quindi gli integratori di zinco non dovrebbero mai essere assunti senza la supervisione di un medico.

Acidi grassi essenziali

In quelli con ADHD i neurotrasmettitori del cervello sono non funziona come dovrebbero Poiché questi sono costituiti da grandi quantità di acidi grassi omega-3 e omega-6 la supplementazione può avere un impatto sui sintomi dell'ADHD anche se sono necessari ulteriori studi. Questi acidi grassi si trovano comunemente negli integratori di pesce e olio di pesce. Gli studi indicano che i cervelli in via di sviluppo dei bambini possono essere particolarmente sensibili a una carenza di questi grassi. Se stai pensando di fornire integratori di olio di pesce a un bambino consulta un pediatra sulla dose corretta.

Avvertimenti

L'amministrazione di alte dosi di vitamine per trattare condizioni come l'ADHD non è mai stata dimostrata scientificamente efficace secondo l'American Academy of Pediatrics. Alcuni studi iniziali hanno mostrato risultati promettenti sebbene non sia stata stabilita una correlazione positiva tra l'integrazione e la diminuzione dei sintomi dell'ADHD. Inoltre sebbene possano sembrare innocui le vitamine da banco sono ancora farmaci e dovrebbero essere prese con cura. Alcune combinazioni o quantità potrebbero essere tossiche o interferire con altri farmaci. Un medico dovrebbe sempre essere consultato prima di iniziare con gli integratori vitaminici in particolare in dosi elevate. Il medico può aiutare a determinare se esiste una carenza di vitamine o di nutrienti che potrebbe causare o contribuire ai sintomi dell'ADHD