Vitamina B Complimenti Causa Alitosi?

volte lavarsi i denti non è abbastanza soprattutto quando una carenza di vitamine del gruppo B può essere causa di alitosi. Memorizza il calcio in gomme da masticare collutorio e zecche per aiutare a combattere l'alitosi ma queste sono solo soluzioni temporanee. Secondo MayoClinic.com circa il 10 percento dei casi di alitosi non viene dalla bocca e una carenza di vitamine del gruppo B potrebbe causare l'alitosi che proviene dallo stomaco. Se ti trovi con l'alito cattivo nonostante la tua buona igiene orale un aumento delle vitamine B potrebbe fare il trucco.

Cause

Le vitamine del complesso B aiutano il corpo a produrre energia dal cibo. Quando si verifica una carenza di vitamina B gli enzimi prodotti per aiutare la corretta digestione e l'eliminazione dei batteri diminuiscono nel sangue. Ciò causa un aumento degli sprechi nel sangue che può portare ad alitosi. Altri sintomi della deficienza del complesso B possono includere vertigini emicrania e diarrea.

Niacina

La niacina o vitamina B-3 produce coenzimi che aiutano a formare energia da grassi proteine e carboidrati. Secondo la ricercatrice Evelyn Roehl autrice di "Fatti alimentari integrali" la carenza di niacina causa l'alito cattivo a causa della riduzione dei processi metabolici nel corpo. Gli adulti dovrebbero consumare tra i 14 ei 16 milligrammi di B-3 al giorno per evitare una carenza. Se sei già carente di B-3 il medico può consigliarti di assumere da 50 a 100 milligrammi al giorno secondo MedlinePlus.

Gengivite

La gengivite è un'infiammazione della gomma spesso causata da batteri. Un sintomo importante è il sanguinamento delle gengive; lo noterai quando ti lavi i denti. Un effetto collaterale dei batteri che si accumulano nella bocca è l'alito cattivo. L'acido folico o B-9 può aiutare a trattare la gengivite. Secondo Healthwise l'utilizzo di acido folico come collutorio può aiutare a ridurre l'infiammazione che riduce l'alitosi. Risciacquare la bocca con 5 millilitri di acido folico per 30-60 giorni.

Considerazioni

Cibo fumo bocca secca e scarsa igiene dentale possono essere tutte cause di alitosi. Le vitamine del gruppo B lavorano insieme; pertanto è fondamentale utilizzare tutte le vitamine del gruppo B nel trattamento di una carenza di vitamina B. Trattare l'alito cattivo con le vitamine del gruppo B può portare a un sovradosaggio se una carenza non è la causa. Se non sei sicuro di ciò che sta causando il tuo alito cattivo discutere i sintomi con un medico