Sintomi di carenza di vitamina B12 nelle donne

Ogni giorno le donne dovrebbero consumare almeno 2 4 mcg di vitamina B-12 per mantenere una corretta funzionalità cerebrale e la produzione di globuli rossi. Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero consumare ancora più di questo nutriente solubile in acqua - 2 6 e 2 8 mcg rispettivamente - su base giornaliera. La vitamina B-12 proviene da carne uova latticini e cereali fortificati. Se non stai assumendo abbastanza vitamina B-12 nella tua dieta o dal tuo multivitaminico potresti essere a rischio di sviluppare una carenza di vitamina B-12. Chiedete ulteriore assistenza al vostro medico se sviluppate uno qualsiasi dei sintomi della carenza di vitamina B-12 nelle donne.

Disagio gastrico e movimenti intestinali poco frequenti

Se avete bassi livelli di vitamina B-12 potreste sperimentare fastidio allo stomaco persistente come nausea o un diminuito appetito. I movimenti intestinali poco frequenti o difficili chiamati anche stitichezza possono verificarsi e possono causare dolore addominale o crampi. Consultare il proprio medico se si verificano ricorrenti periodi di stitichezza. Se non trattata la stitichezza può causare complicazioni mediche come l'incisione intestinale.

Intorpidimento o formicolio

Senza riserve sufficienti di vitamina B-12 il sistema nervoso centrale del tuo corpo non può funzionare normalmente e può danneggiarsi. Di conseguenza potresti avvertire insolite sensazioni di intorpidimento o formicolio alle estremità avverte l'Office of Dietary Supplements. Si può anche notare che la pelle appare insolitamente pallida. Se le sensazioni corporee insolite ti impediscono di usare normalmente mani o piedi contatta immediatamente il medico per ulteriori valutazioni e cure.

Stanchezza o debolezza

Cattiva produzione di globuli rossi causata da bassi livelli di vitamina B-12 la quantità di ossigeno che i tuoi organi tessuti e cellule ricevono. Senza un'adeguata fornitura di ossigeno le tue cellule non possono produrre l'energia di cui il tuo corpo ha bisogno il che può causare sintomi di affaticamento o debolezza. L'eccessiva stanchezza può rendere difficile concentrarsi o rimanere attivi durante le normali attività quotidiane.

Umore o modificazioni mentali

Una carenza di vitamina B-12 può anche ridurre la quantità di ossigeno disponibile per i neuroni in il tuo cervello. Scarso livello di ossigeno nel cervello influisce negativamente sulla velocità con cui i neuroni possono trasmettere segnali attraverso il corpo. Di conseguenza si possono sviluppare stati d'animo insoliti o cambiamenti mentali come vertigini difficoltà di concentrazione confusione depressione o perdita di memoria come sintomi di carenza di vitamina B-12. Se noti cambiamenti improvvisi o gravi dell'umore o della chiarezza mentale cerca assistenza immediata dal tuo medico. Questi sintomi di carenza di vitamina B-12 possono anche essere segni di altri problemi medici come un aneurisma o problemi di salute mentale.