Segni e sintomi di carenza di vitamina B6 e B12

entre la grave carenza di vitamina B6 e B12 è rara nei paesi sviluppati molte persone possono ancora essere a rischio di lieve carenza in particolare nella vitamina B6. Poiché i prodotti animali sono le fonti più ricche di vitamina B12 i vegani e i vegetariani rigorosi sono a più alto rischio per i bassi livelli di vitamina B12. Alcuni farmaci e gli interventi sul tratto digestivo e l'alcolismo possono anche portare a carenze di vitamina B.

Consulta un medico se sospetti di avere una carenza di vitamina B6 o B12.

Sintomi psicologici

La vitamina B6 è particolarmente importante per il funzionamento del cervello perché aiuta l'organismo a formare alcuni neurotrasmettitori. Sia la carenza di vitamina B6 che quella di vitamina B12 possono interferire con l'umore e la memoria. Una mancanza di queste vitamine può causare depressione irritabilità e difficoltà a concentrarsi. La compromissione della memoria può variare dalla perdita di memoria a breve termine e dalla confusione alla demenza.

Problemi della pelle e della bocca

Perché le vitamine del complesso B aiutano a mantenere la salute della pelle non assumerne abbastanza può portare a problemi di pelle. Se la tua dieta manca di vitamina B6 o B12 sufficiente potresti sviluppare piaghe in bocca e la tua lingua potrebbe infiammarsi o infiammarsi. Le ulcere o le ulcere intorno agli angoli della bocca sono un altro segno in particolare della carenza di vitamina B6. Una carenza di vitamina B6 può anche causare dermatiti.

Sintomi neurologici

Se sei seriamente carente di vitamina B12 le tue braccia e le tue gambe possono sentirsi deboli intorpidite o irritate. La debolezza muscolare è anche un sintomo della carenza di vitamina B6 e con una grave carenza di vitamina B6 anche le convulsioni sono possibili. Inoltre bassi livelli di vitamina B12 possono portare a perdita di equilibrio. Anemia

L'anemia è una mancanza di globuli rossi sani le cellule che portano ossigeno ai tessuti del corpo. Questa condizione provoca affaticamento mancanza di respiro e pelle pallida tra gli altri sintomi. Perché il corpo ha bisogno di vitamina B12 per produrre globuli rossi livelli insufficienti di questa vitamina possono portare all'anemia.