Qual è il dosaggio di Kelp per una persona media?

uando si nuota nell'oceano e il piede si sfiora contro un pezzo di alghe è una naturale reazione al flagello finché non si è liberi dalla pianta viscida. In un negozio di alimenti naturali tuttavia le alghe non sono così minacciose. Kelp è un tipo di alghe oceaniche che puoi consumare attraverso le capsule. Prendere un dosaggio regolare di alghe fornisce una fonte di diversi nutrienti anche se potrebbe fornire troppo di alcuni.

Nessun dosaggio specifico

NYU Langone Medical Center segnala che non c'è dosaggio raccomandato di alghe come la quantità di sostanze nutritive come lo iodio variano in modo significativo nelle capsule di alghe. Gli adulti dovrebbero consumare fino a 150 microgrammi di iodio al giorno per la funzione ormonale ma il centro riporta che alcune capsule di alghe possono contenere fino a 57.000 microgrammi di iodio. Prendendo troppo alghe può aumentare i livelli di iodio del corpo e portare a problemi di tiroide. Dosaggio a parte il fuco fornisce anche nutrienti come l'acido folico che contribuisce alla crescita cellulare così come la vitamina K e il magnesio. Parla con il tuo medico prima di prendere un integratore di alghe