Zinco e testosterone

Lo zinco minerale svolge un ruolo importante nella salute riproduttiva maschile. Anche una lieve carenza di zinco è stata associata a livelli ridotti di testosterone negli uomini a basse concentrazioni di spermatozoi nel liquido seminale ea una riduzione della massa magra. La ricerca su soggetti di sesso maschile ha anche dimostrato che l'assunzione di zinco in aumento può invertire questi effetti negativi. Il ruolo dello zinco nella salute riproduttiva

Lo zinco svolge molti ruoli nel corpo umano incluso un ruolo nella riproduzione. Questo è in gran parte perché lo zinco aiuta nella sintesi del testosterone. Negli uomini i testicoli richiedono che lo zinco funzioni correttamente. La grave carenza di zinco compromette la capacità del maschio di produrre sperma e questo a sua volta potrebbe compromettere la fertilità generale. Uno studio del topo del 2011 pubblicato sul "Journal of Nutrition" ha trovato che una dieta a base di zinco ridotta era associata a problemi di fertilità indipendentemente dallo zinco circolante o dai livelli di testosterone.

Bassa percentuale di zinco e basso di testosterone

Per decenni gli scienziati sono stati stabilendo una correlazione tra basso livello di testosterone e carenza di zinco. Uno studio del 1992 che ha coinvolto 11 volontari ha scoperto che anche la deplezione di zinco a breve termine potrebbe abbassare i livelli di testosterone nei giovani uomini. Una ricerca più recente - uno studio del 2011 pubblicato sulla rivista "Biological Trace Element Research" - ha rilevato che uomini con normali livelli di testosterone avevano livelli di zinco significativamente più alti rispetto agli uomini con basso testosterone. E gli uomini con livelli più bassi di zinco hanno maggiori probabilità di avere livelli di testosterone più bassi secondo uno studio del 2012 su uomini di età compresa tra 25 e 55 anni che è stato pubblicato su "African Journal of Medicine and Medical Sciences". Supplementi e testosterone

Uno studio pubblicato nel "Nigerian Journal of Physiological Science" nel 2013 ha scoperto che i ratti trattati con supplementi di zinco per sei settimane hanno mostrato un aumento significativo dei livelli di testosterone rispetto ai ratti che non hanno ricevuto integratori di zinco. Anche gli animali che assumevano lo zinco avevano una migliore qualità dello sperma. In uno studio umano i ricercatori della Wayne State University hanno esaminato la relazione tra livelli di zinco e testosterone in uomini sani di età compresa tra 20 e 80 anni. Dopo 20 settimane di restrizione di zinco i giovani hanno mostrato una significativa diminuzione della concentrazione di testosterone mentre gli uomini più anziani hanno assunto lo zinco supplementi durante questo periodo hanno aumentato i loro livelli di testosterone. La ricerca è stata pubblicata sulla rivista "Nutrition".

Deficit di zinco

Il Consiglio Nazionale delle Ricerche degli Stati Uniti raccomanda 15 milligrammi di zinco al giorno per uomini e donne adulti. La carenza di zinco può portare a problemi del sistema immunitario diminuzione della massa magra e livelli inferiori di testosterone. La crescita stentata e il deterioramento cognitivo potrebbero anche derivare da carenza di zinco. Una grave carenza di zinco potrebbe causare alopecia (perdita di capelli) diarrea disturbi emotivi perdita di peso infezioni ipogonadismo nei maschi e problemi di guarigione dell'ulcera.